Hulp bij indigestie

Bijna iedereen heeft last van indigestie. Indigestie is meestal een gevolg van overeten, maar het kan ook een symptoom zijn van ernstige problemen in het spijsverteringsstelsel. Het bereik van de symptomen van deze aandoening is breed en kan omvatten: verbranding in de maag, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, maagklachten of overgeven. De symptomen van indigestie worden sterker onder invloed van stress. Wat zijn de oorzaken van indigestie en hoe kom je er vanaf?

Oorzaken en methoden voor indigestiebehandeling.

Indigestie kan het gevolg zijn van veel situaties: te veel eten, te snel eten, te veel vet in de maaltijden, alcohol of cafeïnehoudende dranken, voedselintoleranties, stress, roken, maag-irriterende stoffen (bijv. Aspirine, ibuprofen), maagzweren, ziekte Gastro-oesofageale reflux. Indigestie kan ook een teken zijn van ernstiger problemen. Als u ernstige of langdurige symptomen heeft, vraag dan uw arts om de juiste behandeling te gebruiken.

Indigestie verdwijnt meestal zonder behandeling, maar het is de moeite waard om een ​​paar regels te volgen die dingen gemakkelijker maken.

• Kauw met je mond dicht.
• Praat niet tijdens het kauwen.
• Eet niet te snel.
• Drink niet tijdens een maaltijd.
• Eet niet onmiddellijk voor het slapen gaan.
• Vermijd fysieke activiteit onmiddellijk na een maaltijd.
• Niet roken.
• Drink geen alcoholische dranken.
• Als je een probleem hebt met indigestie, noteer dan de ingrediënten van de maaltijden.
• Drink muntthee of kamille om maagklachten te verlichten.
• Drink gemberthee, eet gekoneerde gember of gebruik gemberwortelextract.
• Leer stress onder controle te houden.

Gebruik voedingssupplementen.

Probiotica bevatten “goede” bacteriën die normaal in het menselijke spijsverteringskanaal verblijven. De meeste van deze “vriendelijke” bacteriën komen van nature voor in zuivelproducten, zoals yoghurt met actieve culturen of melk. De producten met de meeste voorkeur zijn Bacillus Coagulans (BC-30) of Lactobacillus GG in vloeibare vorm of in de vorm van capsules (DIGESTIVE+++). De standaarddosis is één eetlepel vloeibare cultuur of één of twee capsules bij een maaltijd. Naast het verlichten van dyspepsie, zijn probiotica ook effectief bij kinderdiarree, reizigersdiarree, lactose-intolerantie, prikkelbare darmsyndroom en vaginale schimmelinfecties.

Plantaardige spijsverteringsenzymen helpen bij het verteren van specifieke voedingsstoffen. Amylase helpt bij de vertering van koolhydraten, lipasen zijn ontworpen voor vetten, proteasen voor proteïne, lactase voor zuivelproducten. Artisjokbladextract is ook nuttig tijdens indigestie, omdat het de stroom van gal verhoogt en de vertering van vetten vergemakkelijkt.

Gebruik voor indigestie en maagzweren dagelijks LAMININE 2-3 capsules (lichte kwalen) of 4-5 capsules per dag (ernstige aandoeningen).