Sojabonen voor de gezondheid

Soja is erg populair en verkrijgbaar in vele vormen. Naast granen is bijna elke winkel beschikbaar sojameel, miso, tofu en vele andere vormen van verwerkte soja. Het is een geweldige bron van waardevol eiwit, dat acht essentiële aminozuren bevat, die het lichaam niet alleen kan synthetiseren. Soja is ook gemakkelijk te kweken in een tuin of veld. Verse, persoonlijk gefokte en geoogste soja is een nog rijkere bron van eiwitten en voedingsstoffen. Lees meer

Vijf kruiden die gewichtsverlies ondersteunen

Iedereen wil fysiek fit blijven voor de rest van hun leven. De belangrijkste voorwaarde om het doel te bereiken is om het lichaam in balans te houden. Een uitgebalanceerd systeem impliceert een gezond figuur zonder overtollig vet. Echter, levensstijl, ongezonde en onregelmatige maaltijden, overmatige stimuli en stress – dit heeft allemaal een negatieve invloed op ons lichaam. Een van de meest voorkomende effecten van deze veranderingen in levensstijl is gewichtstoename. Hoe af te slanken met alleen kruiden? Lees meer

Wat te eten om een ​​gezond hart te hebben?

Goede eetgewoonten zijn de basis van een goede gezondheid. Goede eetgewoonten hebben een gunstig effect op het functioneren van alle organen en het hele organisme en voorkomen verschillende ziekten, waaronder hart- en vaatziekten. Welk type dieet is het gunstigst voor het hart? Lees meer

Hoe veel voedingsvezels moet u eten?

De vezel is een belangrijk onderdeel van een gezonde evenwichtige voeding. Voedingsvezels kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en gewichtstoename. Het is sterk van invloed op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Lees meer

Afrikaanse mango in een dagelijks dieet

Afrikaanse mango (Irvingia Gabonensis) is een populair fruit in West-Afrika. Afrikanen hebben het al jaren al regelmatig eten als onderdeel van hun dagelijkse dieet. Vanwege de gezondheidsvoordelen van Afrikaanse mango heeft het veel belangstelling van diëtisten en wetenschappers opgedaan. In de loop van de tijd zijn er een veelheid aan voedingssupplementen gecreëerd die het extract van Afrikaanse mango als hoofdbestanddeel gebruiken. Lees meer