De kolonisatie van het steriele maagdarmkanaal bij de pasgeborene begint onmiddellijk na de geboorte. Als een kind op een natuurlijke manier wordt geboren, komen micro-organismen in de darmen van de moeder in het maag-darmkanaal van de pasgeborene. En wat gebeurt er als een kind via een keizersnede wordt geboren? Lees verder
Spijsverteringsstelsel
Het spijsverteringsstelsel is een complex netwerk van organen die samenwerken om voedsel af te breken, voedingsstoffen te absorberen en afval te elimineren, en speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid.
Een goed functionerend spijsverteringssysteem is essentieel voor de energieproductie, ondersteuning van het immuunsysteem en zelfs mentale helderheid, omdat het rechtstreeks van invloed is op hoe goed ons lichaam vitamines en mineralen gebruikt. Het handhaven van een gezond spijsverteringsstelsel impliceert uiteraard een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels uit fruit, groenten en volle granen, wat helpt bij een regelmatige stoelgang en nuttige darmbacteriën ondersteunt. Gehydrateerd blijven is ook essentieel, omdat water helpt bij het oplossen van voedingsstoffen en het efficiënt verplaatsen van afval door het spijsverteringskanaal.
Voor extra ondersteuning kunnen voedingssupplementen de spijsvertering verbeteren, vooral voor mensen met specifieke behoeften of die problemen ondervinden bij het volhouden van een ideaal dieet. Probiotica introduceren bijvoorbeeld nuttige bacteriën die de darmflora in evenwicht brengen, wat helpt bij de opname van voedingsstoffen en de immuniteit. Spijsverteringsenzymen zijn een ander populair supplement dat kan helpen bij het afbreken van eiwitten, vetten en koolhydraten, waardoor de spijsvertering wordt vergemakkelijkt en een opgeblazen gevoel en ongemak na de maaltijd worden verminderd. Kruidengeneesmiddelen zoals gember, pepermunt en venkel kunnen op natuurlijke wijze het spijsverteringsstelsel kalmeren en verlichting bieden bij incidentele maagklachten. Curcumine, een antioxidant die voorkomt in kurkuma, ondersteunt ook de spijsvertering door ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen, waardoor de darmgezondheid in de loop van de tijd verbetert.
Opties met een hoge biologische beschikbaarheid, zoals NANOFY curcumine van Vidafy, zijn bijzonder gunstig, omdat ze zijn samengesteld om een betere opname mogelijk te maken, waardoor de ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine toegankelijker worden voor het spijsverteringsstelsel. Het integreren van deze supplementen met een gezond dieet, goede hydratatie en regelmatige lichaamsbeweging vormt een holistische benadering van het spijsverteringswelzijn, waarbij zowel comfort als een langdurige gezondheid van de spijsvertering wordt bevorderd.
Er is een directe verbinding tussen de darmen en de hersenen
De ingewanden en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden en deze interactie speelt niet alleen een belangrijke rol bij het functioneren van het spijsverteringsstelsel, maar ook bij sommige aspecten van de psyche en emotionele reacties. Lees verder
Hoe beïnvloedt het spijsverteringsstelsel de schildklier?
Veel mensen combineren het spijsverteringsstelsel met voedselvertering, voorzien het lichaam van voedingsstoffen en verwijderen onnodige metabolische producten. Er is echter nog een andere functie van het spijsverteringsstelsel die velen van ons zich niet realiseren. Welnu, alleen de gezondheid van de darmen heeft een fundamentele invloed op het immuunsysteem, en niet alleen. Lees verder
Wat is het natuurlijke bloedsuikerniveau?
Stelt u zich een groep van 800 gezonde mensen voor, die elk precies één maaltijd elke dag gedurende één week ontvangen. Denkt u dat al deze mensen na het experiment een identieke bloedsuikerspiegel zullen hebben? Lees verder
Genezende eigenschappen van curcumine
De gezondheidseigenschappen van de kurkuma worden al vele jaren in de traditionele oosterse geneeskunde gebruikt. Sinds enkele tientallen jaren voeren moderne wetenschappers talrijke studies uit om de effectiviteit van behandeling van vele beschavingsziekten te bevestigen met behulp van curcumine. De resultaten van deze onderzoeken zijn erg optimistisch. Lees verder
Depressie kan worden verlicht door een geschikt dieet
Hoogwaardige voedingsproducten die vitamines, mineralen en antioxidanten bevatten, de hersenfunctie verbeteren en beschermen tegen oxidatieve stress. Vrije radicalen zijn schadelijke bijproducten die ontstaan in het oxidatieproces – ze veroorzaken ontstekingen en versnelde veroudering van het lichaam. Lees verder
Wat u moet weten over voedingsvezels
De meeste experts benadrukken het belang van vezels in een gezond dieet omdat het een zeer belangrijke rol speelt bij de spijsvertering en, wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt geconsumeerd, zeer effectief is bij het voorkomen van veel ziekten. Wat is voedingsvezel en hoe kunnen we ervoor zorgen dat we voldoende consumeren? Lees verder
Hoe maagzweren verlichten
Maagzweren of zweren in de twaalfvingerige darm zijn een veelvoorkomende kwaal die een groot deel van de bevolking treft. Het is een lastige ziekte die gepaard gaat met pijnlijke aandoeningen, een streng dieet en problemen met het verteren van voedsel. Gelukkig zijn er, naast medische remedies, natuurlijke manieren om pijn en andere kwalen die gepaard gaan met zweren in het spijsverteringsstelsel effectief te verlichten. Lees verder
Opgezette buik en spijsverteringsproblemen
In het spijsverteringskanaal van een gezonde persoon leeft meer dan 1000 soorten micro-organismen, de darmflora genoemd. De juiste darmbacteriële flora is een zeer belangrijke factor in het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel en zorgt voor een algemene goede gezondheid. Lees verder
Gastro-intestinale klachten
Veel mensen klagen over problemen met het spijsverteringsstelsel. Buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of obstipatie zijn de meest voorkomende problemen. Nauwkeurige identificatie van de oorzaak van de ziekte vereist gedetailleerd onderzoek, maar een veel voorkomende diagnose is prikkelbare darmsyndroom of voedselovergevoeligheid. Hoe om te gaan met darmproblemen, maag en het gehele maagdarmkanaal? Lees verder