De vezel is een belangrijk onderdeel van een gezonde evenwichtige voeding. Voedingsvezels kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en gewichtstoename. Het is sterk van invloed op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Lees verder
Spijsverteringsstelsel
Het spijsverteringsstelsel is een complex netwerk van organen die samenwerken om voedsel af te breken, voedingsstoffen te absorberen en afval te elimineren, en speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid.
Een goed functionerend spijsverteringssysteem is essentieel voor de energieproductie, ondersteuning van het immuunsysteem en zelfs mentale helderheid, omdat het rechtstreeks van invloed is op hoe goed ons lichaam vitamines en mineralen gebruikt. Het handhaven van een gezond spijsverteringsstelsel impliceert uiteraard een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vezels uit fruit, groenten en volle granen, wat helpt bij een regelmatige stoelgang en nuttige darmbacteriën ondersteunt. Gehydrateerd blijven is ook essentieel, omdat water helpt bij het oplossen van voedingsstoffen en het efficiënt verplaatsen van afval door het spijsverteringskanaal.
Voor extra ondersteuning kunnen voedingssupplementen de spijsvertering verbeteren, vooral voor mensen met specifieke behoeften of die problemen ondervinden bij het volhouden van een ideaal dieet. Probiotica introduceren bijvoorbeeld nuttige bacteriën die de darmflora in evenwicht brengen, wat helpt bij de opname van voedingsstoffen en de immuniteit. Spijsverteringsenzymen zijn een ander populair supplement dat kan helpen bij het afbreken van eiwitten, vetten en koolhydraten, waardoor de spijsvertering wordt vergemakkelijkt en een opgeblazen gevoel en ongemak na de maaltijd worden verminderd. Kruidengeneesmiddelen zoals gember, pepermunt en venkel kunnen op natuurlijke wijze het spijsverteringsstelsel kalmeren en verlichting bieden bij incidentele maagklachten.
Curcumine, een antioxidant die voorkomt in kurkuma, ondersteunt ook de spijsvertering door ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen, waardoor de darmgezondheid in de loop van de tijd verbetert. Opties met een hoge biologische beschikbaarheid, zoals NANOFY curcumine van Vidafy, zijn bijzonder gunstig, omdat ze zijn samengesteld om een betere opname mogelijk te maken, waardoor de ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine toegankelijker worden voor het spijsverteringsstelsel. Het integreren van deze supplementen met een gezond dieet, goede hydratatie en regelmatige lichaamsbeweging vormt een holistische benadering van het spijsverteringswelzijn, waarbij zowel comfort als een langdurige gezondheid van de spijsvertering wordt bevorderd.
Wat is het belang van intestinale microflora bij een zwangere vrouw?
De kolonisatie van het steriele maagdarmkanaal bij de pasgeborene begint onmiddellijk na de geboorte. Als een kind op een natuurlijke manier wordt geboren, komen micro-organismen in de darmen van de moeder in het maag-darmkanaal van de pasgeborene. En wat gebeurt er als een kind via een keizersnede wordt geboren? Lees verder
De associatie van prebiotica met het juiste lichaamsgewicht
Het is algemeen bekend dat de enige effectieve methode om van overgewicht af te komen een goed dieet en regelmatige bezoeken aan de sportschool is. Studies tonen echter aan dat de groei van het lichaamsgewicht en de balans van de bloedsuikerspiegel kan worden beïnvloed door bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Zorg voor de bacteriële flora in de darm is de eerste voorwaarde voor effectief gewichtsverlies. Lees verder
Prachtige lijnolie
Lijnzaadolie is een zeer waardevolle bron van voedingsstoffen. Ongeveer 55% van het gewicht van deze olie is alfa-linoleenzuur (ALA) – omega 3-vetzuur, dat een essentieel onderdeel is van het dagelijkse dieet – de juiste werking van het menselijk lichaam hangt af van deze olie. Lees verder
Genezende eigenschappen van curcumine
De gezondheidseigenschappen van de kurkuma worden al vele jaren in de traditionele oosterse geneeskunde gebruikt. Sinds enkele tientallen jaren voeren moderne wetenschappers talrijke studies uit om de effectiviteit van behandeling van vele beschavingsziekten te bevestigen met behulp van curcumine. De resultaten van deze onderzoeken zijn erg optimistisch. Lees verder
Probiotica, prebiotica en spijsverteringsenzymen in één capsule
Informatie over probiotica en prebiotica zijn onderwerpen die in de wetenschappelijke literatuur vaak voorkomen in verband met het behoud van de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Er zijn veel natuurlijke manieren om deze stoffen in het lichaam aan te vullen. Er zijn ook voedingssupplementen die zorgen voor medicinale probiotica en prebiotica. Slechts enkele bevatten echter een volledige set spijsverteringsenzymen, die erg belangrijk zijn voor de volledige opname van alle voedingsstoffen en voor het juiste verloop van het spijsverteringsproces. Lees verder
Problemen met de vertering van lactose
De alvleesklier is een zeer belangrijke klier die deelneemt aan de vertering van voedingsmiddelen. Een gezonde alvleesklier scheidt spijsverteringsenzymen af die het vermogen hebben voedsel af te breken tot basisingrediënten die gemakkelijk door het lichaam worden verteerd. Lees verder
Conventionele en onconventionele behandeling van levercirrose
De behandelmethode van levercirrose hangt af van de oorzaak van de ziekte en van de ernst van de toestand van de patiënt. Artsen gebruiken meestal een combinatie van verschillende behandelingen, waaronder farmacologische middelen en veranderingen in levensstijl. En hoewel men gelooft dat er geen effectieve remedie is voor levercirrose, zijn er veel manieren – zowel conventionele als onconventionele – die helpen de symptomen van de ziekte onder controle te houden. Lees verder
Wat is het natuurlijke bloedsuikerniveau?
Stelt u zich een groep van 800 gezonde mensen voor, die elk precies één maaltijd elke dag gedurende één week ontvangen. Denkt u dat al deze mensen na het experiment een identieke bloedsuikerspiegel zullen hebben? Lees verder
Er is een directe verbinding tussen de darmen en de hersenen
De ingewanden en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden en deze interactie speelt niet alleen een belangrijke rol bij het functioneren van het spijsverteringsstelsel, maar ook bij sommige aspecten van de psyche en emotionele reacties. Lees verder