Hoe jezelf te helpen tijdens een depressie?

Er zijn dagen dat het lijkt alsof alles fout gaat. Dagelijkse activiteiten overweldigen je, op het werk een hoop problemen en willen gewoon slapen en niet nadenken over problemen. De oorzaak is depressie. In een ernstig geval van depressie is professionele hulp nodig. Voor degenen die lichte gevallen van depressie hebben, zijn er echter manieren die u zelf kunt toepassen. Meer lezen

Dieetsupplementen als antidepressiva

Hedendaagse anti-depressiva zijn relatief veilig en hebben lichte bijwerkingen. Ze worden gebruikt voor de behandeling van mentale en depressieve stoornissen en zijn alleen op recept verkrijgbaar. Er zijn ook voorbereidingen die zonder recept kunnen worden gekocht, en de effecten van hun acties zijn verlichting van stress en depressie. Dus voordat u besluit over chemische antidepressiva, is het de moeite waard om meer veilige en mildere, natuurlijke bereidingen te proberen. Meer lezen

Hoge bloedsuikerspiegel en dementie

Studies tonen een directe relatie aan die een hoge bloedsuikerspiegel combineert met een verhoogd risico op cognitieve stoornissen en dementie. Atherosclerotische veranderingen evenals hyperglykemie en hypoglykemie verhogen het risico op dementie en cognitieve stoornissen, waaronder de ziekte van Alzheimer. Er zijn verschillende mechanismen die hiervoor verantwoordelijk kunnen zijn. Meer lezen

Waarom is vitamine B1 zo belangrijk?

Vitamine B1, ook thiamine genoemd, is de vroegst ontdekte vitamine uit groep B. Het werd oorspronkelijk gebruikt voor de behandeling van de beriberi-ziekte, die zenuwbeschadiging, spierverlies, verlies van mentale vermogens, verlamming en uiteindelijk de dood veroorzaakt. In vervolgonderzoeken werden ook andere functies van vitamine B1 ontdekt. Wat zijn de symptomen van thiaminedeficiëntie? Hoe vul je je vitamine B1-tekort aan? Meer lezen

Kruiden voor stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam en heeft geen negatieve gevolgen. Het probleem zal zich voordoen als u er niet voor zorgt dat u na stress voldoende tijd hebt om te ontspannen. Langdurige blootstelling aan stress is bevorderlijk voor het optreden van vele ziekten. De zwakste organen en systemen zullen het meest te lijden hebben, maar u kunt de schadelijke gevolgen van stress vermijden. Hoe stress op een natuurlijke manier te verlichten? Meer lezen