Een peptide is een korte keten van gekoppelde aminozuren. Zo’n keten bestaat uit maximaal vijftig aminozuren en wordt ook wel een eenvoudig eiwit genoemd. Peptiden komen van nature in het lichaam voor en hun productie is een natuurlijk biologisch proces. Je kunt ze ook voorzien van een goed dieet of van voedingssupplementen – als de eisen van het lichaam hoger zijn dan gemiddeld. Wat is het belang van peptiden tijdens bodybuildingtraining?
Peptiden worden soms verward met normale eiwitten. Natuurlijk bestaan eiwitten ook uit aminozuren, maar de aminozuurketens in peptiden zijn absoluut korter. Peptiden worden gedefinieerd als niet meer dan 50 aminozuren, terwijl eiwitten veel meer hebben. Elke cel van het menselijk lichaam bevat korte ketens van aminozuren. Ze nemen onder meer deel aan de productie van hormonen, waaronder groeihormoon (GH). De peptiden kunnen de vorm hebben van polymeren, oligopeptiden en neuropeptiden.
Het belang van peptiden in bodybuilding.
De belangrijkste reden waarom peptiden worden gebruikt bij bodybuilding is het feit dat korte ketens van aminozuren de productie van groeihormoon verhogen. Het is bewezen dat HGH de toename van de vetvrije spiermassa veroorzaakt. Peptiden worden door het lichaam gebruikt om de afscheiding van HGH te vergroten, en faciliteren daarom het bereiken van een grotere spiermassa, wat het primaire doel is van bodybuildingtraining. Hun gebruik maakt het gemakkelijker om de spierkracht te vergroten. Bovendien is gebleken dat eenvoudige eiwitten de productie van testosteron verhogen.
Een ander voordeel dat het gevolg is van het gebruik van peptiden is de toename van het vermogen om te regenereren na intensieve training. De hoeveelheid zuurstof die wordt afgeleverd aan spiercellen neemt toe en het uithoudingsvermogen neemt toe. Deze voordelen maken voedingssupplementen die peptiden bevatten die zo veel worden gebruikt door atleten. Een ander voordeel dat vooral door bodybuilders wordt gewaardeerd, is het feit dat peptiden helpen om lichaamsvet te verbranden.
LAMININE bevat peptiden met een korte aminozuurketen en vrije aminozuren die afkomstig zijn van bevruchte kip, erwt en vis. Ingrediënten die in deze vorm worden afgeleverd, komen snel in de bloedbaan en verbeteren de trainingprestaties. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat aminozuren en eenvoudige eiwitten de spierkracht verbeteren en spieropbouw ondersteunen.
U verhoogt de spiermassa en spierkracht door 30-60 minuten vóór de training of onmiddellijk na de training eiwit- en aminozuursupplementen te gebruiken.
