De vezel is een belangrijk onderdeel van een gezonde evenwichtige voeding. Voedingsvezels kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en gewichtstoename. Het is sterk van invloed op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Lees verder
Gezond eten
Eten is de beste vetbrander
Voedsel bevat alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Dieet kan worden samengesteld om het lichaam te mobiliseren om vet te verbranden. Wat te eten en wat moet je voorkomen om metabolisme te verbeteren? Welke natuurlijke voedingsmiddelen versnellen metabolisme? Lees verder
Hoe kun je jezelf helpen bij het afvallen?
Onderzoekers hebben bevestigd dat regelmatige lichaamsbeweging, gebruikt in combinatie met de consumptie van langketenige omega-vetzuren uit vis, de bloedsomloop en het metabolisme verbetert. Beide gebruikte methoden hebben samen een gunstig gezondheidseffect en het is ook bekend dat de consumptie van visolie of supplementen gewichtsverlies ondersteunt. Vetzuren die de voorkeur hebben zijn in de eerste plaats EPA en DHA, die worden gevonden in vette vis en in visoliesupplementen. Lees verder
Hoe beïnvloedt obesitas cholesterol?
Obesitas kan worden omschreven als een moderne pest, omdat het een groot deel van de samenleving aantast en een negatief effect heeft op het hele lichaam. De directe oorzaak van obesitas is te veel calorieën in voedsel in relatie tot de behoeften van het lichaam. Een van de gevolgen van obesitas is de toename van cholesterol in het bloed. Hoe om te gaan met dit probleem? Lees verder
Wat te eten bij problemen met prostaat
Voeding speelt een belangrijke rol in de preventie en controle van prostaatkanker. In sommige landen komen prostaatkanker vaak voor, in andere landen is het sporadisch. Lees verder
Welke producten verlagen het cholesterolgehalte?
De meesten van ons behandelen eten als een plezier. We associëren eten met sociale bijeenkomsten en een leuke tijd met familie en vrienden. Aan de andere kant weten we dat een ontoereikend dieet leidt tot een alarmerend hoog cholesterolgehalte en nu een echte plaag is. Het maken van bewuste veranderingen in uw dieet kan uw cholesterol verlagen. Verse groenten en fruit, volle granen en goede vetten maken deel uit van een gezond voedingspatroon. Wat te eten om cholesterol te verlagen? Lees verder
Wat u moet weten over voedingsvezels
De meeste experts benadrukken het belang van vezels in een gezond dieet omdat het een zeer belangrijke rol speelt bij de spijsvertering en, wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt geconsumeerd, zeer effectief is bij het voorkomen van veel ziekten. Wat is voedingsvezel en hoe kunnen we ervoor zorgen dat we voldoende consumeren? Lees verder
Verbeter de slaap, verminder stress en verbeter de stemming met SuperPatch
In de snelle wereld van vandaag zijn goede slaap, stressbeheersing en emotioneel evenwicht essentieel voor het algehele welzijn. Veel mensen kampen met slechte slaap, chronische stress en wisselende stemmingen, waarbij ze zich vaak wenden tot medicijnen of supplementen met ongewenste bijwerkingen. Een innovatieve, drugsvrije aanpak verandert echter de manier waarop mensen hun welzijn verbeteren: SuperPatch-technologie. SuperPatch biedt een niet-invasieve, door neurotechnologie aangedreven oplossing die de slaap helpt verbeteren, stress vermindert en de stemming verbetert door neurale paden te activeren via specifieke patronen die in de pleisters zijn ingebed. Deze baanbrekende aanpak maakt gebruik van neurologische stimulatie om het evenwicht te bevorderen en het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te reguleren te optimaliseren, waardoor het een game-changer is voor diegenen die op zoek zijn naar een holistische manier om mentaal en emotioneel welzijn te bereiken.Lees verder
Granaatappelfruit voorkomt atherosclerose
Atherosclerose is een ziekte die gepaard gaat met de opbouw van afzettingen op de binnenwanden van de slagaders. Atherosclerotische plaques zijn een combinatie van slecht cholesterol dat is geoxideerd en andere stoffen, waaronder calcium- en bloedbestanddelen die aan de slagaderwand kleven. Naarmate de tijd verstrijkt, vernauwt de ader geleidelijk en kan deze uiteindelijk zelfs volledig verstoppen. Er zijn volledig natuurlijke stoffen die helpen bij het reinigen van de slagaders van atherosclerotische laesies. Lees verder
Is omega 3-suppletie gezond?
Een gezond dieet zou twee groepen essentiële vetzuren moeten bevatten: omega 3 en omega 6. Voor de goede werking van het lichaam hebben we beide nodig, maar in het westerse dieet is er een tendens tot een hoge consumptie van omega 6-vetzuren, terwijl de de consumptie van essentiële omega 3-vetzuren wordt meestal verminderd. Is het nodig om omega 3 voedingssupplementen te nemen? Lees verder