Is het waar dat sportwedstrijden worden gewonnen door mensen die inherent meer getalenteerd, sterker en resistenter zijn? Of hangt het succes af van de juiste voorbereiding op de wedstrijd, bijvoorbeeld de lengte en intensiteit van de training? En wat is de betekenis van het juiste dieet en doordachte aanvulling? Lees meer
Body Sculpture
Een natuurlijke manier om de cortisolspiegel te verlagen
Overtollige cortisol is niet goed. Maar cortisol is niet inherent slecht – het is een essentieel hormoon dat nodig is voor het lichaam om goed te kunnen reageren in een stressvolle situatie. Dus wat is het doel om de cortisolspiegel te verlagen? Cortisolverlagende middelen zijn gemakkelijk te kopen bij een apotheek of online. Is het echt nodig om het niveau van cortisol kunstmatig te verlagen? Lees meer
Laag koolhydratendieet voor bodybuilders
Koolhydraten zijn een populair onderwerp onder bodybuilders. Het is echter gemakkelijk om tegenstrijdige aanbevelingen te vinden over de hoeveelheid koolhydraten in het dieet voor bodybuilders. Wie heeft gelijk? Met welk dieet kunnen we de beste resultaten bereiken? Wat gebeurt er precies met ons lichaam als we een koolhydraatarm dieet gebruiken? Lees meer
Ontbijt voor een bodybuilder
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd, vooral voor een bodybuilder. Goed geselecteerde ingrediënten waaruit een voedzaam ontbijt bestaat, zorgen voor de juiste voedingsstoffen en zorgen voor energie voor de dag. Wat moet een bodybuilder eten als ontbijt? Lees meer
Iets voor de spieren
Bodybuilder body ziet er perfect uit en hun spieren zijn even hard als staal. Iedereen wil er zo uitzien. Vaak zijn onze inspanningen om het ideaal te bereiken echter niet succesvol. We trainen niet succesvol in de sportschool, en de effecten zijn verre van verwachting. Lees meer
Wat eten bodybuilders?
Supplementen om spiermassa op te bouwen
Voedingssupplementen zijn erg handig voor bodybuilders omdat ze de opbouw van spiermassa verhogen en regeneratie na de training versnellen. Als u echter denkt dat het nemen van pillen u tot een bodybuilder zal maken, heeft u het mis. Het belangrijkste is een goede training en goede voeding. Er waren immers geen supplementen zo lang geleden en bodybuilders hadden hun lichaam uitgehouwen zoals ze nu zijn. Dus wat zijn de voordelen van het gebruik van supplementen in bodybuilding? Lees meer
Training in de sportschool
Slechts een paar jaar geleden, werd de sportschool regelmatig bijgewoond door minder dan 1% van de bevolking. Nu is de situatie helemaal anders. Zorg voor lichaam verschijning en spieropbouw heeft opgedaan veel populariteit. Dit geldt vooral voor mannen, maar ook vrouwen zorg over een mooi beeld van het lichaam. Sportschool opleiding dient te worden aangevuld met extra preparaten of steroïden? Lees meer
Ashwagandha verbetert spieruithoudingsvermogen en kracht
Regelmatige lichaamsbeweging is een essentiële voorwaarde voor gezondheid. Zwerven, zwemmen, fietsen – we houden er allemaal van om tijd actief in de frisse lucht door te brengen. Elk seizoen is een goed moment om een gezonde levensstijl te starten. Helaas gebeurt het vaak dat we niet weten waar te beginnen. Dus hoe verbeter je spieruithoudingsvermogen en kracht? Lees meer
Waarom gebruiken bodybuilders peptiden?
Een peptide is een korte keten van gekoppelde aminozuren. Zo’n keten bestaat uit maximaal vijftig aminozuren en wordt ook wel een eenvoudig eiwit genoemd. Peptiden komen van nature in het lichaam voor en hun productie is een natuurlijk biologisch proces. Je kunt ze ook voorzien van een goed dieet of van voedingssupplementen – als de eisen van het lichaam hoger zijn dan gemiddeld. Wat is het belang van peptiden tijdens bodybuildingtraining? Lees meer