De impact van voeding op de werking van het immuunsysteem

Het lijdt geen twijfel dat een goed dieet het verdedigingspotentieel van het lichaam aanzienlijk kan verbeteren, terwijl een schadelijk dieet de reactie van het immuunsysteem kan verstoren. Het werkingsmechanisme van individuele voedingsingrediënten, vitamines en micro-elementen is nog niet grondig onderzocht, maar we weten welke nodig zijn om de functie van het immuunsysteem te verbeteren. Meer lezen

Hoe het immuunsysteem te versterken?

Het immuunsysteem is een zeer belangrijk systeem dat tot taak heeft het menselijk lichaam te beschermen tegen pathogene micro-organismen. Vaak gebeurt het echter dat de beschermende barrière van het lichaam wordt onderbroken en dan zijn we ziek. Gelukkig is het mogelijk om de functies van het immuunsysteem te verstoren. Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken? Meer lezen

Het belang van omega 3-zuren voor de gezondheid van het hart

Volgens algemene bekendheid omvatten factoren die hartaandoeningen kunnen bevorderen diabetes, overgewicht en obesitas, slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en overmatig alcoholgebruik. Onder invloed van deze factoren kan dit leiden tot hartfalen, hartaanval of aritmie. Hoe effectief hartziekten te voorkomen? Meer lezen

Welke producten verlagen het cholesterolgehalte?

De meesten van ons behandelen eten als een plezier. We associëren eten met sociale bijeenkomsten en een leuke tijd met familie en vrienden. Aan de andere kant weten we dat een ontoereikend dieet leidt tot een alarmerend hoog cholesterolgehalte en nu een echte plaag is. Het maken van bewuste veranderingen in uw dieet kan uw cholesterol verlagen. Verse groenten en fruit, volle granen en goede vetten maken deel uit van een gezond voedingspatroon. Wat te eten om cholesterol te verlagen? Meer lezen

Lichamelijke activiteit en de ontwikkeling van bacteriële flora

Een goede bacteriële flora in het spijsverteringsstelsel is de basis van de algemene gezondheid. Vooral vandaag, wanneer ziekten van het immuunsysteem heel gewoon zijn, is het goed om te weten dat de kracht van het immuunsysteem geworteld is in de darmen. Dus hoe zorg je voor de juiste bacteriële flora in de darm? Meer lezen