De pro-gezondheidseigenschappen van antioxidanten zijn sinds het begin van de 20e eeuw een zeer populair onderwerp geweest, waarbij is aangetoond dat antioxidanten de effecten van de negatieve effecten van vrije radicalen vertragen of elimineren. Lees meer
Gezond dieet
Welke producten verlagen het cholesterolgehalte?
De meesten van ons behandelen eten als een plezier. We associëren eten met sociale bijeenkomsten en een leuke tijd met familie en vrienden. Aan de andere kant weten we dat een ontoereikend dieet leidt tot een alarmerend hoog cholesterolgehalte en nu een echte plaag is. Het maken van bewuste veranderingen in uw dieet kan uw cholesterol verlagen. Verse groenten en fruit, volle granen en goede vetten maken deel uit van een gezond voedingspatroon. Wat te eten om cholesterol te verlagen? Lees meer
Het is tijd om afscheid te nemen van obesitas
In tegenstelling tot de aanbevelingen van diëtisten, eet slechts een op de tien mensen voldoende groente en fruit. Als deze trend aanhoudt, zal de incidentie van type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas toenemen. Wat is het belang van het eten van groenten en fruit in deze situatie? Lees meer
De voordelen van het drinken van zwarte thee
Verschillende soorten thee hebben namen gekregen die overeenkomen met de kleuren: groen, rood, zwart en wit. Thee is een van de meest populaire drankjes over de hele wereld. In dit artikel zullen we omgaan met zwarte thee. Wat is het verschil tussen zwarte thee en andere soorten? Is zwarte thee gezond? Lees meer
Welke voeding is schadelijk bij diabetes?
Werking van het immuunsysteem bij oudere mensen
In de loop der jaren wordt de werking van het immuunsysteem zwakker. Dit is een van de oorzaken van meer infecties en ziekten bij ouderen. Hoe de werking van het immuunsysteem bij ouderen te verbeteren? Lees meer
Lichamelijke activiteit en de ontwikkeling van bacteriële flora
Een goede bacteriële flora in het spijsverteringsstelsel is de basis van de algemene gezondheid. Vooral vandaag, wanneer ziekten van het immuunsysteem heel gewoon zijn, is het goed om te weten dat de kracht van het immuunsysteem geworteld is in de darmen. Dus hoe zorg je voor de juiste bacteriële flora in de darm? Lees meer
Twee dingen voor effectief gewichtsverlies
Specialisten zeggen dat de combinatie van regelmatige lichaamsbeweging en de consumptie van langketenige omega-vetzuren niet alleen het werk van de cardiovasculaire en metabole systemen verbetert, maar ook het afslanken bevordert. Lees meer
De impact van voeding op de werking van het immuunsysteem
Het lijdt geen twijfel dat een goed dieet het verdedigingspotentieel van het lichaam aanzienlijk kan verbeteren, terwijl een schadelijk dieet de reactie van het immuunsysteem kan verstoren. Het werkingsmechanisme van individuele voedingsingrediënten, vitamines en micro-elementen is nog niet grondig onderzocht, maar we weten welke nodig zijn om de functie van het immuunsysteem te verbeteren. Lees meer
Wat is de reactie op overmatige suikerconsumptie?
De hersenen, pancreas en lever zijn zeer belangrijke organen. Zonder deze organen is het leven niet mogelijk. Overtollige suiker in het dieet is op dezelfde manier verslavend als alcohol, tabak en drugs, omdat suiker dezelfde delen van de hersenen beïnvloedt. Een voedsel dat een onnatuurlijke toevoeging van suiker bevat, veroorzaakt de afgifte van dopamine. Je voelt de drang om te eten, zelfs als je geen honger hebt. Lees meer