Acne is een probleem dat niet alleen jongeren beïnvloedt. Ongeveer de helft van de volwassen vrouwelijke bevolking en een kwart van de volwassen mannelijke bevolking lijden ook aan acne. Acne kan volwassenen hebben die gezonde huid hebben in hun jeugd.
Het groter aantal volwassen vrouwen die aan acne lijden, is het resultaat van hormonale veranderingen die de zwangerschap begeleiden.
Welke stappen kunt u nemen om acne problemen te vermijden?
Als u een gevoelige of droge huid hebt, gebruik dan uitsluitend delicate huidverzorgingsproducten om de droogheid van de huid te voorkomen. Wanneer de huid te veel droogt, produceert het meer olie om te compenseren voor droogte.
Het toevoegen van visolie of lijnolie aan uw dagelijkse dieet verbetert de huidskwaliteit. Dit is een geweldige manier om te gaan met chronische droge huid. De essentiele onverzadigde vetzuren die we uit natuurlijke bronnen kunnen afleiden, zijn de veiligste manier om acne bij volwassenen te voorkomen.
Volwassenen mogen geen acne remedies gebruiken die bestemd zijn voor adolescenten. Dit geldt vooral voor preparaten die de huid uitdrogen. Deze soorten stoffen dragen bij aan de ontwikkeling van rimpels en verzwakken de huid.
Stress is een belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van acne. Sommige dermatologen negeren zo’n relatie, maar er zijn studies die het bestaan van een correlatie tussen stress en acne bevestigen. Er is geen zekerheid of stress direct acne veroorzaakt of alleen de symptomen van acne verergert. Hoe dan ook, het verminderen van stress in je leven zal het uiterlijk van je huid zeker verbeteren.
Meditatie, tai chi, yoga – dit zijn de beste manieren om stress te ontdoen.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde vertaalt gastro-intestinale gezondheid in de gezondheid van het hele lichaam. Huid wordt beschouwd als een van de manieren waarop het lichaam afval verliest. Dus als het lichaam overbelast of verzwakt is, kunnen er huidproblemen zijn die de verwerking van overmatige toxines niet inhalen. Zo, volgens de filosofie van de Chinese geneeskunde, zijn voedingsveranderingen van cruciaal belang bij het voorkomen van acne.
Minimaliseer of volledig ontkennen zuivelproducten en meelproducten (brood, pasta). Deze producten zijn moeilijk te verteren, en veel mensen zijn onverdraagzaam tegen lactose of gluten.
