Lichamelijke activiteit en de ontwikkeling van bacteriële flora

Een goede bacteriële flora in het spijsverteringsstelsel is de basis van de algemene gezondheid. Vooral vandaag, wanneer ziekten van het immuunsysteem heel gewoon zijn, is het goed om te weten dat de kracht van het immuunsysteem geworteld is in de darmen. Dus hoe zorg je voor de juiste bacteriële flora in de darm?

Het is wetenschappelijk bevestigd dat fysieke activiteit de diversiteit van intestinale microflora in het menselijk lichaam vergroot. De veelheid van verschillende soorten micro-organismen in het spijsverteringsstelsel is een belangrijke factor die het werk van het immuunsysteem verbetert en een goede stofwisseling garandeert. Vele factoren beïnvloeden de micro-organismen die in de darm leven, en de harmonie van de bacteriële flora in het menselijk lichaam is een garantie voor gezondheid op de lange en lange termijn.

Lichaamsbeweging houdt een gezond voedingspatroon in

Iedereen weet dat professionele atleten en amateurs die significante resultaten willen behalen, een ander dieet gebruiken dan de gemiddelde persoon. Atleten consumeren grotere hoeveelheden calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, suiker en verzadigd vet dan mensen die niet in een vergevorderd stadium met sport bezig zijn.

De meest voorkomende eiwitbron bij zowel atleten als ‘gewone’ mensen is vlees en vleesproducten. Atleten gebruiken echter ook eiwitsupplementen die niet nodig zijn voor mensen die geen sport beoefenen. Bij atleten voldoen eiwitten ongeveer 25% meer aan de totale energiebehoefte dan andere mensen. Het grootste verschil tussen het dieet van atleten en mensen die een sedentaire levensstijl leiden, betreft de consumptie van groenten en fruit. Atleten eten veel meer fruit en groenten, terwijl andere mensen liever ongezond zijn.

Bij analyse van de samenstelling en eigenschappen van bacteriële microflora in de darmen werd opgemerkt dat het eten van rijk eiwit de diversiteit van micro-organismen in de darm bevordert, wat een zeer gunstig fenomeen is in de context van over het algemeen goede gezondheid. De probiotica en prebiotica, die in de darm worden geïntroduceerd, het spijsverteringsstelsel koloniseren en een natuurlijke harmonie behouden tussen de micro-organismen die in ons lichaam leven, vervullen dezelfde gunstige functie.

Populair bij atleten is het Laminine voedingssupplement, dat naast de unieke componenten die het lichaam op cellulair niveau regenereren, een geweldige bron is van licht verteerbare aminozuren en eiwitten. De voorbereiding is vooral waardevol voor mensen die een actieve levensstijl en atleten leiden, omdat het herstel na herstel aanzienlijk wordt versneld en helpt bij het opbouwen van spiermassa.