In de afgelopen 30 jaar is het aantal kinderen met overgewicht verdubbeld. Overgewicht en obesitas in de kindertijd zijn bijna een garantie voor obesitas bij volwassenen. Maar obesitas is niet alleen een extra gewicht, maar ook veel gezondheidsproblemen. Leverziekte, hartaandoeningen, kanker, vaatziekten, slaapstoornissen, orthopedische problemen en hypercholesterolemie. Hoe een dergelijke ontwikkeling van evenementen te voorkomen? Meer lezen
Obesitas
Hoe beïnvloedt obesitas cholesterol?
Obesitas kan worden omschreven als een moderne pest, omdat het een groot deel van de samenleving aantast en een negatief effect heeft op het hele lichaam. De directe oorzaak van obesitas is te veel calorieën in voedsel in relatie tot de behoeften van het lichaam. Een van de gevolgen van obesitas is de toename van cholesterol in het bloed. Hoe om te gaan met dit probleem? Meer lezen
Ontgifting versnelt gewichtsverlies
Ontgifting is een zeer belangrijk proces dat plaatsvindt in het lichaam. Het betreft voornamelijk de lever, nieren, longen en darmen. Giftige stoffen worden verwerkt tot reactieve metabolieten en vervolgens uitgescheiden uit het lichaam. Een gezond organisme kan gemakkelijk alle toxines aan. Het is echter de moeite waard om de inspanningen van het lichaam te helpen om het ontgiftingsproces efficiënter te laten verlopen. Meer lezen
Obesitas kan gepaard gaan met darmproblemen
Het afwerpen van overtollig lichaamsvet is een groot probleem voor veel mensen. En hoewel algemeen bekend is dat een effectief gewichtsverliesproces een combinatie is van voeding en lichaamsbeweging, wijzen recente studies erop dat er nog een andere belangrijke factor is die de verhoogde ophoping van vetweefsel beïnvloedt. Meer lezen
Het is tijd om afscheid te nemen van obesitas
In tegenstelling tot de aanbevelingen van diëtisten, eet slechts een op de tien mensen voldoende groente en fruit. Als deze trend aanhoudt, zal de incidentie van type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas toenemen. Wat is het belang van het eten van groenten en fruit in deze situatie? Meer lezen
Hoe kun je jezelf helpen bij het afvallen?
Onderzoekers hebben bevestigd dat regelmatige lichaamsbeweging, gebruikt in combinatie met de consumptie van langketenige omega-vetzuren uit vis, de bloedsomloop en het metabolisme verbetert. Beide gebruikte methoden hebben samen een gunstig gezondheidseffect en het is ook bekend dat de consumptie van visolie of supplementen gewichtsverlies ondersteunt. Vetzuren die de voorkeur hebben zijn in de eerste plaats EPA en DHA, die worden gevonden in vette vis en in visoliesupplementen. Meer lezen
Waarom worden we ouder met gewicht?
Er wordt aangenomen dat vet worden met de leeftijd normaal is. De toename van de middelomtrek is echter een reëel gezondheidsrisico. Omdat atherosclerose de hoofdoorzaak is van hart- en vaatziekten, is het de moeite waard om de methoden te kennen om dit te voorkomen. Meer lezen
Hoe om gewicht te verliezen op de gemakkelijkste manier?
Vandaag zullen we kijken naar drie factoren die helpen om onnodig vet snel te verwijderen. Effectief dieet, lichaamsbeweging en suppletie met omega vetzuren – de belangrijkste elementen die ervoor zorgen dat het wegwerken van vet is veel gemakkelijker. Meer lezen
Cortisol, stress en obesitas
Onderzoekers vonden een verband tussen cortisol en buikvet. Cortisol is de schuldige van het obesitasprobleem en cortisolreducerende pillen worden geadverteerd als een wondermiddel voor het probleem van overgewicht. Is cortisol eigenlijk geassocieerd met abdominale obesitas? Verlaagt het verminderen van cortisol niveaus vet? Meer lezen
Vitamine C kan helpen om vet kwijt te raken
Vitamine C wordt gebruikt in duizenden biochemische processen en reacties die plaatsvinden in alle cellen van het lichaam. Een tekort aan deze belangrijke vitamine kan het moeilijk of onmogelijk maken om talrijke fysiologische functies uit te voeren. Hoewel voedsel in de meeste landen algemeen verkrijgbaar is, leveren veel mensen, zowel jong als oud, te weinig vitamine C als onderdeel van hun dieet. Meer lezen