Een caloriearm dieet is een dieet dat de hoeveelheid verbruikte calorieën beperkt tot maximaal 1500 per dag. Studies hebben aangetoond dat caloriearme diëten gewichtsverlies kunnen veroorzaken bij obese patiënten met ongeveer 2 kg per week. Dergelijk gewichtsverlies kan snel obesitas-gerelateerde gezondheid verbeteren, waaronder diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Meer lezen
Dieet
Hoe maak je heerlijke koffie?
Iedereen drinkt graag goede koffie. Moet je hiervoor naar een café gaan? Nee, heerlijke koffie kan alleen worden gemaakt. Hier zijn 3 eenvoudige tips die ervoor zorgen dat iedereen je koffie komt drinken. Meer lezen
Eten is de beste vetbrander
Voedsel bevat alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Dieet kan worden samengesteld om het lichaam te mobiliseren om vet te verbranden. Wat te eten en wat moet je voorkomen om metabolisme te verbeteren? Welke natuurlijke voedingsmiddelen versnellen metabolisme? Meer lezen
Hoe veel voedingsvezels moet u eten?
De vezel is een belangrijk onderdeel van een gezonde evenwichtige voeding. Voedingsvezels kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en gewichtstoename. Het is sterk van invloed op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Meer lezen
Kunt u groene thee overdosis?
Iedereen heeft gehoord over de wonderbaarlijke eigenschappen van groene thee. Onder andere dingen, het versnelt Metabolisme, gewichtsverlies, versterkt de bloedvaten, voorkomen van verkoudheid en kanker. Is één glas per dag genoeg te beleven van alle voordelen van groene thee? Hoeveel groene thee moet je drinken? Is het gevaarlijk om te drinken te veel groene thee? Meer lezen
Grapefruit en gewichtsverlies
Grapefruit is een sappig fruit met zoete en zure smaak en een karakteristiek nota van bitterheid. Het is gemaakt door een combinatie van twee genres: pomelo en oranje. Grapefruit is een zeer nuttig onderdeel van het dieet en heeft uitstekende gezondheid eigenschappen. Meer lezen
De hele waarheid over palmolie
Transvetten zijn een lange tijd “op het tapijt”. Hun effect op de gezondheid is algemeen aanvaard. Ongezonde vetten zijn vervangen door andere, “gezonder” producten, met inbegrip van palmolie. Echter, onlangs, palmolie is ook zwaar bekritiseerd. Wat is de waarheid? Palmolie is schadelijk of nuttig voor de gezondheid? Palmolie wordt toegevoegd aan veel voedingsproducten. Daarom is het handig om te weten wat de eigenschappen van palm vet zijn.
Wat moet vermeden worden tijdens de menopauze?
Rond de leeftijd van vijftig is er een vermindering van de activiteit van de geslachtsklieren in het lichaam van de vrouw. Tijdens deze periode wordt het niveau van oestrogeen aanzienlijk verminderd, wat de oorzaak is van vele veranderingen en complicaties in het dagelijks functioneren. Meer lezen
Wat te eten tijdens de menopauze?
De menopauze is een periode waarin vrouwen veel lastige kwalen ervaren. Stemmingswisselingen, opvliegers, gewichtstoename, slapeloosheid – dit zijn slechts enkele symptomen van de menopauze. Een goed dieet kan helpen om hormonale aandoeningen te verlichten en de symptomen van de menopauze te verminderen. Welk dieet te gebruiken tijdens de menopauze? Meer lezen
Dieet heilzaam bij type 2 diabetes
Type 2-diabetes is ook bekend als niet-insulineafhankelijke diabetes mellitus. Het kenmerk van deze ziekte is insulineresistentie en langdurige hyperglycemie is de oorzaak van systemische complicaties die alle organen aantasten. Dit type diabetes vereist, naast de standaardbehandeling, het gebruik van een geschikt dieet. Meer lezen