Vermoeide ogen na het werken op de computer

Kijken naar het scherm van een tv, desktopcomputer, laptop, tablet of smartphone is een vast onderdeel van ons leven. We gebruiken deze apparaten op het werk, op school, thuis en tijdens het reizen. In veel huizen wordt de tv ingeschakeld van ’s ochtends vroeg tot’ s avonds laat, en in de tussentijd gebruiken we een computer en een smartphone – we kijken tegelijkertijd naar verschillende schermen. Dit is absoluut te veel tijd, waarbij ogen worden blootgesteld aan hard werken. Hoe te compenseren voor uitdroging en brandende ogen?

Veel onafhankelijke studies bevestigen de relatie tussen oogverslechtering en de duur van de tijd doorgebracht voor een computerscherm. Dit probleem treft meer dan 50 miljoen mensen over de hele wereld, vooral in landen met een hoog niveau van technologieontwikkeling, en treft mensen van alle leeftijden, zowel kinderen als jongeren en ouderen. Huidig ​​onderzoek voorspelt de intensivering van zichtproblemen, omdat de ontwikkeling van technologie is gericht op het vergroten van het aantal schermen waarmee we communiceren met allerlei soorten apparaten. Al niet alleen een computer of smartphone is uitgerust met een scherm, maar ook elke nieuwe auto, en zelfs een koelkast en een wasmachine.

De meest voorkomende symptomen als gevolg van overmatige tijd besteed aan het scherm zijn hoofdpijn, vermoeidheid van de ogen, dubbelzien, droge ogen en vermoeidheid van de ogen.

Het normale aantal knipperingen voor een gezond persoon is 17 keer per minuut. De knipperfrequentie daalt tot 12-15 keer per minuut bij gebruik van de computer. Het verminderen van het aantal knipperingen leidt tot droge ogen en resulteert in brandende ogen. Als er fuzzy- of overcontrastbeelden op het scherm verschijnen, moeten uw ogen hard werken om de gepresenteerde informatie te interpreteren. Dit kan leiden tot vermoeide ogen, waasvorming, dubbel zien en hoofdpijn.

Omega 3 kalmeert de symptomen van droge ogen.

Artsen van de Noida-kliniek in India voerden een onderzoek uit waaraan bijna 500 mensen met symptomen van droge ogen deelnamen. Iedereen heeft het afgelopen jaar minstens drie uur per dag computers gebruikt. Patiënten werden willekeurig verdeeld in twee groepen, waarvan één omega-3-supplementen ontving en de andere een placebo kreeg in de vorm van olijfolie. Het experiment duurde drie maanden. Na deze periode bleek dat suppletie van omega-3-vetzuren de symptomen van droge ogen aanzienlijk verminderde, die werden gemeten met verschillende standaard oftalmologische tests. 70% van de patiënten in de omega 3-supplementengroep zijn gestopt met het melden van symptomen van oogongemak.

Het probleem van droge ogen, dat zich onder andere manifesteert door steken in de ogen en wazig zien, kan door veel factoren worden veroorzaakt. In de meeste gevallen biedt het echter verlichting om de inname van omega 3 in de voeding of het gebruik van voedingssupplementen te verhogen. Twee OMEGA+++ -capsules bevatten de hoeveelheid omega 3 die voldoet aan de dagelijkse behoefte aan deze stof en verwijdert effectief droge ogen-symptomen.