Consumptie van fruit en groenten wordt toegeschreven aan gunstige gezondheidseffecten. Dit komt voornamelijk door de antioxiderende werking van bepaalde groenten en fruit. Van bijzonder belang is het feit dat bepaalde plantaardige polyfenolen het vermogen hebben om beschadigingen in de bloedvaten te onderdrukken, die het gevolg zijn van de destructieve werking van oxidatiemiddelen. Dit resulteert in de verbetering van de bekleding van de bloedvaten en vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Meer lezen
Antioxidanten
Sterke antioxidanten versus vrije radicalen
Je hebt veel gehoord over vrije radicalen en antioxidanten. Maar weet u welke rol zij spelen bij ziekten en het verouderingsproces? En waarom heeft het lichaam veel antioxidanten nodig om lange tijd een goede gezondheid te behouden en wat is de meest waardevolle bron van deze heilzame stoffen? Meer lezen
Eén ding voor een mooie huid
Wat is een echte hit onder de natuurlijke manieren om voor je huid te zorgen? Wat is het ingrediënt van effectieve cosmetica en de basis van zorgbehandelingen? Wat is de bron van eeuwige jeugd en gezondheid? Meer lezen
Speciale eigenschappen van witte moerbei
Witte moerbeiboom wordt al honderden jaren in de natuurgeneeskunde gebruikt. In de Chinese geneeskunde wordt het gebruikt om koorts te verlagen, hoest te behandelen en een lagere hoge bloeddruk te verlagen. Rijk aan voedingswaarden zijn alle onderdelen van deze plant: fruit, bladeren, twijgen en schors. Er zijn zelfs voedingssupplementen die moerbeisterextract bevatten. Specialisten zeggen echter dat voedingssupplementen veel minder effectief zijn dan natuurlijke kruiden. Meer lezen
Bijwerkingen van resveratrol
Resveratrol is beroemd geworden dankzij de vele vermeende voordelen voor de gezondheid. Heeft deze populaire antioxidant bijwerkingen? Volgens het laatste onderzoek zijn antioxidanten een belangrijk onderdeel van elk suppletiesysteem omdat ze het vermogen hebben om oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Onderzoekers zeggen dat antioxidanten de ontwikkeling van veel chronische ziekten stoppen en het verouderingsproces remmen. Is het mogelijk om anti-oxidanten te overdoseren? Meer lezen
Cafeïne is goed voor de gezondheid of schadelijk?
Mode voor een gezonde levensstijl is al vele jaren aan de gang. Wat is gezond en wat is schadelijk? Voorstanders van extreme meningen zijn constant aan het discussiëren. Eerder beweerden wetenschappers dat eieren slecht zijn voor de gezondheid, en nu hebben eieren veel voordelen. Eet geen boter! Eet boter! Huidig onderzoek lijkt eerdere studies tegen te spreken. Dus wat is de kwestie van cafeïne? Wat is de waarheid over cafeïne? Meer lezen
Kurkuma, specerijen of medicijnen?
In de westerse wereld is kurkuma vooral bekend als een oosterse specerij, maar in sommige regio’s wordt het beschouwd als een natuurlijke bron van gezondheid. Sinds enkele duizenden jaren wordt kurkuma gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de Indiase Ayurveda. Worden de gezondheidseigenschappen van de kurkuma bevestigd door wetenschappelijk onderzoek? Hoe kurkuma te gebruiken om de eeuwige gezondheid te bereiken? Wat is het verschil tussen kurkuma-extract en het poedervormige kruid dat verkrijgbaar is in de supermarkt? Meer lezen
Bijwerkingen van groene thee
Thee is de meest geconsumeerde drank ter wereld als we geen rekening houden met water. Er zijn veel artikelen geschreven die de geweldige smaak en vele voordelen van het drinken van groene thee benadrukken. Maar weet je dat het drinken van groene thee ook ongewenste bijwerkingen veroorzaakt? Meer lezen
Dieetsupplementen met verjongende eigenschappen
Kijk om je heen. Zie je mensen die zich na verloop van tijd steeds beter voelen? Of ken je iemand die, ondanks zijn hoge leeftijd, volledig gezond is? Helaas zijn we eraan gewend dat met het ouder worden ons lichaam slechter en slechter functioneert. Zijn veroudering en ziekte onvermijdelijk? Meer lezen
De meest waardevolle voordelen van groene thee
Er is zeker geen persoon die niets hoort over groene thee en de gezondheidsvoordelen van het drinken ervan. Drink je elke dag deze sterke antioxidant? Kent u alle positieve aspecten van het drinken van groene thee? En hoe ziet het probleem van de overdosis groene thee eruit? Meer lezen