Witte moerbeiboom wordt al honderden jaren in de natuurgeneeskunde gebruikt. In de Chinese geneeskunde wordt het gebruikt om koorts te verlagen, hoest te behandelen en een lagere hoge bloeddruk te verlagen. Rijk aan voedingswaarden zijn alle onderdelen van deze plant: fruit, bladeren, twijgen en schors. Er zijn zelfs voedingssupplementen die moerbeisterextract bevatten. Specialisten zeggen echter dat voedingssupplementen veel minder effectief zijn dan natuurlijke kruiden. Meer lezen
Antioxidanten
Cafeïne is goed voor de gezondheid of schadelijk?
Mode voor een gezonde levensstijl is al vele jaren aan de gang. Wat is gezond en wat is schadelijk? Voorstanders van extreme meningen zijn constant aan het discussiëren. Eerder beweerden wetenschappers dat eieren slecht zijn voor de gezondheid, en nu hebben eieren veel voordelen. Eet geen boter! Eet boter! Huidig onderzoek lijkt eerdere studies tegen te spreken. Dus wat is de kwestie van cafeïne? Wat is de waarheid over cafeïne? Meer lezen
Bijwerkingen van groene thee
Thee is de meest geconsumeerde drank ter wereld als we geen rekening houden met water. Er zijn veel artikelen geschreven die de geweldige smaak en vele voordelen van het drinken van groene thee benadrukken. Maar weet je dat het drinken van groene thee ook ongewenste bijwerkingen veroorzaakt? Meer lezen
Bijwerkingen van resveratrol
Resveratrol is beroemd geworden dankzij de vele vermeende voordelen voor de gezondheid. Heeft deze populaire antioxidant bijwerkingen? Volgens het laatste onderzoek zijn antioxidanten een belangrijk onderdeel van elk suppletiesysteem omdat ze het vermogen hebben om oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Onderzoekers zeggen dat antioxidanten de ontwikkeling van veel chronische ziekten stoppen en het verouderingsproces remmen. Is het mogelijk om anti-oxidanten te overdoseren? Meer lezen
Kurkuma, specerijen of medicijnen?
In de westerse wereld is kurkuma vooral bekend als een oosterse specerij, maar in sommige regio’s wordt het beschouwd als een natuurlijke bron van gezondheid. Sinds enkele duizenden jaren wordt kurkuma gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de Indiase Ayurveda. Worden de gezondheidseigenschappen van de kurkuma bevestigd door wetenschappelijk onderzoek? Hoe kurkuma te gebruiken om de eeuwige gezondheid te bereiken? Wat is het verschil tussen kurkuma-extract en het poedervormige kruid dat verkrijgbaar is in de supermarkt? Meer lezen
Welk type vitamine C moet ik kiezen?
Vitamine C (L-ascorbinezuur) is een essentieel onderdeel van de enorme hoeveelheid biochemische reacties die in ons lichaam voorkomen. Nylondarm, dextrorotisch, natuurlijk, synthetisch – welke vorm van vitamine C is effectief en veilig? Meer lezen
Genezende eigenschappen van curcumine
De gezondheidseigenschappen van de kurkuma worden al vele jaren in de traditionele oosterse geneeskunde gebruikt. Sinds enkele tientallen jaren voeren moderne wetenschappers talrijke studies uit om de effectiviteit van behandeling van vele beschavingsziekten te bevestigen met behulp van curcumine. De resultaten van deze onderzoeken zijn erg optimistisch. Meer lezen
Anti-aging voedingssupplementen
Het menselijk lichaam heeft een natuurlijk vermogen om cellen en weefsels te vernieuwen, aan te vullen en te regenereren. Er wordt aangenomen dat in de loop van de tijd het vermogen van dit lichaam verzwakt. Daarom bevelen specialisten het gebruik van natuurlijke anti-verouderingsingrediënten aan die de natuurlijke regeneratieve processen ondersteunen die tijdens de slaap optreden. Incidenteel gebruik van natuurlijke regenererende producten van het lichaam draagt alleen maar bij tot een tijdelijke verbetering van het welbevinden, maar een regelmatige en langdurige behandeling kan merkbare verjongingseffecten veroorzaken: verhoogde vitale energie, beter humeur, betere fysieke fitheid, minder stress, verbeterd uiterlijk van de huid en veel andere voordelen. Meer lezen
Waar te zoeken naar antioxidanten?
De pro-gezondheidseigenschappen van antioxidanten zijn sinds het begin van de 20e eeuw een zeer populair onderwerp geweest, waarbij is aangetoond dat antioxidanten de effecten van de negatieve effecten van vrije radicalen vertragen of elimineren. Meer lezen
Hoe huidschade door de zon tegen te gaan?
Iedereen kent de gunstige eigenschappen van zonlicht. De zon verbetert het werk van het immuunsysteem, werkt als een antidepressivum, verbetert de stofwisseling en neemt deel aan de productie van vitamine D3, belangrijk in de strijd tegen rachitis en osteoporose. Ondanks al deze voordelen moet de tijd van blootstelling aan de zon worden gecontroleerd, omdat UV-straling destructief is voor de huid. Meer lezen