Sport- en darmbacteriële flora beoefenen

De bacteriële darmflora is een zeer belangrijk element dat de basis vormt voor een goede gezondheid. De levensstijl en de omgeving die ons omringt, hebben ook een effect op de samenstelling van de darmmicroflora. Is het mogelijk om een ​​bewuste invloed te hebben op micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel bestaan?

Vele factoren kunnen de darmmicroben beïnvloeden, waaronder: genetische aanleg, stress, fysieke activiteit, voeding, leeftijd. Volgens het huidige onderzoek zijn probiotica en prebiotica, die effectief de vorming van een gunstige bacteriële flora ondersteunen, gunstig in elke situatie. De beste en natuurlijke bron van probiotica is een uitgebalanceerd dieet, maar veel mensen gebruiken ook voedingssupplementen die net zo goed de gunstige bacteriële flora in het spijsverteringsstelsel reconstrueren.

Wat is de relatie tussen intestinale microflora en gezondheid?

Onder bepaalde omstandigheden kan de samenstelling van de darmflora verstoord zijn. Dit betekent dat de populatie van nuttige micro-organismen aanzienlijk is verminderd en dat er schadelijke bacteriën zijn ontstaan. De aanwezigheid van schadelijke bacteriën in de darm is de oorzaak van een toename van het gehalte aan schadelijke stoffen in het lichaam en verhoogt de kans op verslechtering van de gezondheid.

Een van de belangrijkste factoren die nauw verband houden met de kwaliteit van de darmmicroflora is het type dieet. Het gebruikte dieet, in de context van het besproken probleem, is er een die rijk is aan groenten, fruit, onverwerkte, korrelige producten, vis en zeevruchten. Aan de andere kant is er een dieet van het westerse type met veel gefrituurd, gepaneerd en verwerkt voedsel – wat gewichtstoename bevordert en ook de micro-organismen die in de darmen leven vernietigt.

Een voorwaarde voor het goed functioneren van de darmmicroflora is diversiteit. De situatie waarin één type bacterie een kwantitatief voordeel krijgt, leidt tot gedragsstoornissen, gastro-intestinale problemen en allergieën. De effecten van dit soort problemen kunnen obesitas en metabole stoornissen zijn – aandoeningen die een echte plaag zijn voor de moderne samenleving.

Verhogen probiotica de fysieke prestaties?

Sterker nog, het bleek dat probiotica kunnen helpen de lichaamsefficiëntie te verbeteren, vooral bij duurtraining. Hoewel de werking van probiotica voornamelijk gericht is op het versterken van het immuunsysteem, het neutraliseren van vrije radicalen en het normaliseren van het darmslijmvlies, hebben ze ook ergogene eigenschappen. Dankzij dit kunnen probiotica de resultaten verbeteren die atleten tijdens intensieve lichamelijke activiteit hebben verkregen.

DIGESTIVE+++ bevat probiotische Bacillus Coagulans-bacteriën. Bacteriën van deze soort hebben zeer persistente sporen en komen na opname in het maag-darmkanaal in uitstekende conditie. Dankzij dit hebben ze een zeer positief effect op de bacteriële flora in de darm.

Ongeacht of je een actieve levensstijl hebt of niet, het introduceren van probiotica in het dieet kan de fysieke fitheid en algehele gezondheid verbeteren.