Verander je levensstijl naar een lager cholesterol

Om het cholesterolgehalte effectief te verlagen, volstaat het om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Het risico op hartaandoeningen verlagen door de bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, kan worden bereikt door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Is het echt zo makkelijk? Meer lezen

Wat te eten om een ​​gezond hart te hebben?

Goede eetgewoonten zijn de basis van een goede gezondheid. Goede eetgewoonten hebben een gunstig effect op het functioneren van alle organen en het hele organisme en voorkomen verschillende ziekten, waaronder hart- en vaatziekten. Welk type dieet is het gunstigst voor het hart? Meer lezen

Natuurlijke optimalisatie van het cholesterolgehalte

Een hoog niveau van slechte cholesterol is een veel voorkomende anomalie. Deze aandoening is een belangrijke factor die het risico op een hartaanval vergroot. Het regelen van het juiste cholesterolniveau is echter geen moeilijke taak en iedereen die afhankelijk is van zijn eigen gezondheid kan ermee omgaan. Meer lezen

Effect van stress op hypertensie

Regelmatige blootstelling aan stress beïnvloedt de werking van veel organen en lichaamssystemen, waaronder de bloeddruk. Bij sommige meer kwetsbare mensen kan stress leiden tot de ontwikkeling van hypertensie. Stress is een onlosmakelijk onderdeel van het menselijk leven en er is geen manier om het te elimineren. Iedereen kan echter leren om hun reacties te beheersen en het risico op schade veroorzaakt door langdurige mentale stress te verminderen. Meer lezen

Natuurlijke remedies voor hoog cholesterol

Hoog cholesterolgehalte in het bloed wordt beschouwd als een belangrijke risicofactor voor hartziekten en beroertes. De officiële methoden voor het behandelen van deze aandoening zijn het verlagen van LDL-cholesterol (slechte cholesterol) en het verhogen van HDL-cholesterol (goede cholesterol) en het veranderen van uw levensstijl. Hoe kunt u het behandelproces ondersteunen? Meer lezen

Preventie van hoge bloeddruk

De meeste ziekten geven duidelijk zichtbare symptomen die ons mobiliseren om voor de gezondheid te zorgen. Pijn, vermoeidheid, lethargie – als we enige verandering in ons welzijn voelen, reageren we onmiddellijk. In het geval van hoge bloeddruk is heel anders, omdat deze aandoening vaak geen merkbare symptomen heeft. Meer lezen

Waarom stijgt de bloeddruk?

Hoge bloeddruk is een aandoening die het risico op een hartaanval, beroerte en zelfs dementie verhoogt. Deze ziekte treft mensen van alle leeftijden. Zelfs als u op 50-jarige leeftijd een normale bloeddruk heeft, heeft u nog steeds een kans van 90% om later een hoge bloeddruk te krijgen. Er zijn verschillende effectieve manieren om de bloeddruk te verlagen. Meer lezen

Heeft u een hoog cholesterolgehalte?

Voedingsvezels hebben het vermogen om cholesterol in het spijsverteringskanaal te binden. Het eten van voedsel dat rijk is aan voedingsvezels betekent dat cholesterol niet in de bloedbaan terechtkomt. Dit is de eerste stap in het verlagen van cholesterol. De tweede stap is om de juiste hoeveelheid meervoudig onverzadigde zuren in het dieet te krijgen. Omega 3-zuren verminderen direct het LDL-cholesterol. Meer lezen