Behandeling van slapeloosheid met kruiden

Kruiden worden al vele eeuwen gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid. Hoewel wetenschappers veel effectieve medicijnen hebben uitgevonden die helpen om van slapeloosheid af te komen, zijn natuurlijke methoden vrij van bijwerkingen en vaak verwijderen ze de echte oorzaak van het probleem.

Als slapeloosheid wordt veroorzaakt door stress of problemen met het zenuwstelsel, kan valeriaan nuttig zijn. Het kruid heeft een rustgevend effect op de geest en wordt daarom aanbevolen voor alle mensen die een stressvolle levensstijl leiden en mensen die lijden aan slapeloosheid. Om van de valeriaan te profiteren, moet je een brouwsel maken van de wortel van de plant en drinken voor het slapen gaan. Valeriaan mag niet regelmatig worden gebruikt, maar alleen als dat nodig is. Onderzoekers hebben aangetoond dat valeriaan slechts effectief is voor ongeveer 15% van de bevolking. Om de effectiviteit van valeriaan te testen, moet u het maximaal vier weken gebruiken en de effecten evalueren.

Sinds de oudheid zijn de gunstige eigenschappen van kamille bekend. Het kalmerende effect van kamille maakt het een zeer effectieve, natuurlijke remedie ter ondersteuning van de strijd tegen slapeloosheid. 90% van de mensen valt in een diepe slaap na het drinken van een kopje kamille thee voor het slapen gaan. Onderzoekers hebben ontdekt dat het toepassen van kamille van nature kalmeert en een hypnose-achtige toestand introduceert (vergelijkbaar met benzodiazepines), en dit bevordert een lange en vredige slaap. Kamille is moeilijk overdosbaar en heeft vrijwel geen bijwerkingen. Je kunt het kopen bij elke apotheek of kruidenwinkel.

Een ander kruid dat de effectiviteit en kwaliteit van de slaap beïnvloedt, is Gingko biloba. Het wordt aanbevolen om dit kruid ongeveer een uur voor het slapengaan te gebruiken. Er zijn veel bronnen die bevestigen dat Gingko biloba stress vermindert en effectieve rust tijdens de nacht mogelijk maakt. Het is een effectief middel om u te helpen ontspannen na een stressvolle dag en draagt ​​bij aan de verbetering van de slaapkwaliteit.

Aromatherapie wordt gebruikt om veel aandoeningen te behandelen die gepaard gaan met de behandeling van angst, depressie en angst. Deze methode werkt ook voor slapeloosheid veroorzaakt door stressvol werk of emotionele problemen. Gebruik aromatherapie met lavendel om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, waardoor het niveau van angst en bloeddruk daalt. Lavendel heeft een gunstig effect op problemen als gevolg van de verstoring van de slaap- en waakcyclus. De lokale toepassing van lavendelolie geeft ook goede resultaten.

Er zijn ook meer complexe voedingssupplementen (bijv. LAMININE) die de slaapkwaliteit verbeteren door de natuurlijke regeneratieve vermogens van het lichaam te activeren. Dit soort voedingssupplementen kan worden behandeld als gecondenseerd, gezond en natuurlijk voedsel dat geen ongewenste bijwerkingen veroorzaakt en, naast slapeloosheid, het hele lichaam volledig behandelt.

Als de natuurlijke genezing langer dan een maand geen merkbare verbetering oplevert, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts om professioneel advies in te winnen, omdat de oorzaak van slapeloosheid gezondheidsproblemen kan zijn die het gebruik van farmacologische middelen vereisen.