Kruiden voor stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam en heeft geen negatieve gevolgen. Het probleem zal zich voordoen als u er niet voor zorgt dat u na stress voldoende tijd hebt om te ontspannen. Langdurige blootstelling aan stress is bevorderlijk voor het optreden van vele ziekten. De zwakste organen en systemen zullen het meest te lijden hebben, maar u kunt de schadelijke gevolgen van stress vermijden. Hoe stress op een natuurlijke manier te verlichten?

Sommige mensen hebben een grotere gevoeligheid voor de negatieve effecten van stress, terwijl anderen minder hebben. Het hangt van veel factoren af. Vanwege chronische stress kan het hele organisme lijden: zenuwstelsel, bloedsomloop (coronaire hartziekte, hartaanval), immuunsysteem (kanker, frequente bacteriële en virale infecties), spijsverteringsstelsel (zweren), ademhalingsstelsel (bronchiaal astma) en hormonale. Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om van stress af te komen, probeer dan kruiden die stress verlichten.

Kruiden voor stress worden al sinds de oudheid door naturotherapeuten gebruikt. Het feit dat kruiden zowel veilig als effectief zijn, is de belangrijkste reden waarom hun populariteit in de behandeling van stress in de loop van de eeuwen niet is afgenomen. Spanningsverlichtende kruiden zijn direct beschikbaar en iedereen kan ze thuis klaarmaken.

• Iedereen kent de genezende eigenschappen van ginseng. Ginseng werkt niet alleen op spieren, maar ontspant ook het zenuwstelsel. Het basisvoordeel van deze wortel is het directe effect op stresshormonen. Bovendien biedt het het lichaam extra energie om fysieke en emotionele spanningen te verminderen. Ginseng-wortel kan op veel manieren worden gegeten. De eenvoudigste oplossing is om capsules in een apotheek te kopen, maar het meest effectief is de verse wortel. Het kan worden gesneden in plakjes en toegevoegd aan gerechten of gemaakt van infusies.
• Sint-janskruid heeft onder andere een uitgebreid genezend effect, verlicht angst en depressie. Het antidepressieve effect van sint-janskruid is vergelijkbaar met het populairste medicijn Promazyna, dat wordt gebruikt voor de behandeling van depressie, angst en apathie.
• Een van de beroemdste kruiden voor stress is kamille, die bij elke apotheek gekocht kan worden. Het heeft kalmerende en kalmerende eigenschappen die u zullen helpen ontspannen na veel stress.
• Haverkruid is een ander natuurlijk medicijn dat je kalmeert, je energie geeft en helpt bij toestanden van geestelijke uitputting. Haver heeft geen hypnotisch effect, maar dankzij de versteviging van de zenuwen helpt het bij slapeloosheid. Het veroorzaakt geen negatieve bijwerkingen en kan langdurig worden gebruikt.

Kruiden voor stress, naast het verlichten van stress, brengen andere voordelen voor de algemene gezondheid. Naast het gebruik van kruiden voor stress, is het echter ook het beste om je levensstijl te veranderen. Het verbeteren van eetgewoonten, het plannen van tijd om te ontspannen en het vermijden van taken die een bron van stress zijn, zijn andere manieren om stress te voorkomen.