Iedereen die zich richt op de hoeveelheid calorieën in zijn dieet, denkt dat de noten ongezond zijn. Eigenlijk bevatten de noten veel calorieën en vetten. Vetten afgeleid van noten zijn echter gezonde vetten. Bovendien bevatten de noten waardevolle voedingsstoffen. Eet noten en verliest gezond gewicht! Lees verder
Kennis van gezondheid
Waarom suiker schadelijk is voor de gezondheid?
We kennen allemaal de slogans dat “suiker tandbederf veroorzaakt”, “suiker veroorzaakt overgewicht” en “suiker is verslavend.” Dit is echt waar, maar het is slechts een inleiding tot een lange lijst van gezondheidsproblemen die het gevolg zijn van teveel suiker in het lichaam. Wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, beschadigt het de hersenen, lever en pancreas en kan het ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken! Klopt het dat suiker verwoesting in het lichaam veroorzaakt? Lees verder
Hoe de bloedsuikerspiegel verlagen?
De juiste bloedsuikerspiegel is erg belangrijk voor de gezondheid en het goed functioneren van het lichaam. Elke cel van het lichaam is uitgerust met receptoren die de opname van glucose in de cel mogelijk maken – dit proces vindt plaats met de deelname van hormonen (insuline) uitgescheiden door de pancreas. Om cellen te laten functioneren, hebben ze een strikt gedefinieerde dosis glucose nodig. Zowel tekort als teveel suiker is schadelijk voor de gezondheid. In moderne tijden is overmatig bloedsuiker een veel voorkomend probleem. Dus hoe breng je je bloedsuiker naar normaal? Lees verder
Biochemische eigenschappen van curcumine: een natuurlijk wonder versterkt door de moderne wetenschap
Curcumine, de bioactieve stof gewonnen uit de wortel van Curcuma longa (kurkuma), wordt al lang gevierd vanwege zijn uitgebreide gezondheidsvoordelen. De levendige gele tint en krachtige therapeutische eigenschappen maken het tot een hoeksteen van traditionele geneeswijzen, zoals Ayurveda en Chinese geneeskunde. Tegenwoordig blijft de wetenschap de biochemische mechanismen achter de krachtige effecten van curcumine blootleggen, waardoor het een gewild natuurlijk middel is in de moderne gezondheid en welzijn.Lees verder
Gezonde huid op hoge leeftijd
Naarmate de leeftijd vordert, wordt het lichaam zwakker en zwakker. Oudere mensen verliezen spiermassa en hun botten worden na verloop van tijd slechter. Het is gebleken dat mensen ouder dan 60 jaar gevoeliger zijn voor infecties die mogelijk het begin zijn van een ernstige ziekte. Een van de redenen is dat met het ouder worden, het spijsverteringsstelsel en absorptiestoornissen zijn aangetast. Hoe de goede werking van het spijsverteringsstelsel te herstellen en hoe dit het uiterlijk van de huid beïnvloedt? Lees verder
Intestinale microflora en effectief afvallen
Metabool syndroom is een aandoening van het lichaam, dat gewoonlijk voorafgaat aan de onbalans van bloedglucose en omvat de afzetting van vet in de heupen en buik. Veel mensen van alle leeftijden hebben problemen met overtollig lichaamsvet in deze gebieden. Als gevolg hiervan worden vetweefselafzettingen gevormd die het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten kunnen vergroten. Lees verder
Natuurlijke verlichting van gewrichtspijn en stijfheid met curcumine
Gewrichtspijn en stijfheid zijn veel voorkomende problemen, vooral naarmate we ouder worden, en kunnen een aanzienlijke invloed hebben op de mobiliteit, de kwaliteit van leven en het algehele welzijn. Deze symptomen zijn vaak het gevolg van aandoeningen zoals artrose, reumatoïde artritis of eenvoudige slijtage van de gewrichten. Hoewel conventionele behandelingen zoals pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen tijdelijke verlichting bieden, gaan ze vaak gepaard met bijwerkingen en kunnen ze er niet in slagen de onderliggende oorzaken van gewrichtsklachten aan te pakken. Voor degenen die op zoek zijn naar natuurlijke alternatieven heeft curcumine, de actieve stof die in kurkuma wordt aangetroffen, veel aandacht gekregen vanwege zijn vermogen om gewrichtspijn te verlichten en ontstekingen te verminderen.Lees verder
Een eenvoudig plan van natuurlijke ontgifting
Het lichaam is uitgerust met een mechanisme om toxines en schadelijke stoffen die ontstaan als gevolg van het metabolisme effectief te elimineren. Bovendien kan iedereen ook natuurlijke ontgiftingsprocessen ondersteunen en zo bijdragen aan het verminderen van het ziekterisico en het bereiken van een volledige gezondheid die vele jaren aanhoudt. Hoe zich te ontdoen van toxines? Lees verder
Wist u dat curcumine de ziekte van Alzheimer kan helpen bestrijden?
Curcumine, de actieve stof in kurkuma, wordt al lang geprezen om zijn krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Recent onderzoek heeft echter een nog intrigerend potentieel voordeel blootgelegd: de rol van curcumine in de strijd tegen de ziekte van Alzheimer. De ziekte van Alzheimer, een progressieve neurodegeneratieve aandoening, treft miljoenen mensen wereldwijd, wat leidt tot geheugenverlies, verwarring en cognitieve achteruitgang. Hoewel er geen definitieve remedie bestaat, suggereren onderzoeken dat curcumine een cruciale rol kan spelen bij het verminderen van het risico of het vertragen van de progressie van deze slopende ziekte.Lees verder
Omega 3 en omega 6 voor gezonde ogen
Signalen van het oog naar de hersenen worden overgedragen via de oogzenuw, die zich achter het netvlies van het oog bevindt. De kwaliteit van het zicht hangt af van de toestand van de oogzenuw. Zenuwvezels bestaan uit grote, langwerpige cellen waarvan de membranen zijn gemaakt van essentiële vetzuren. De gezondheid van de ogen is erg afhankelijk van het feit of we voldoende vetten in onze voeding leveren. Lees verder