Vitamine E is voor ons een absoluut noodzakelijke stof, maar waarschijnlijk zijn de voordelen ervan overdreven. Waarvoor gebruikt het menselijk lichaam deze vitamine? Is vitamine E goed voor alle kwalen? Lees verder
Kennis van gezondheid
Hoe de symptomen van de menopauze te verminderen?
Opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en andere vervelende kwalen worden geassocieerd met de periode van de menopauze. Tot voor kort werd gedacht dat de hormoonvervangingstherapie de beste manier is om de symptomen van de menopauze te verminderen. We weten nu dat hormonen niet effectief zijn en ook het risico op beroerte en borstkanker verhogen. Dus hoe om te gaan met vermoeiende aandoeningen gerelateerd aan de menopauze? Lees verder
Ontsteking van gewrichten en het immuunsysteem
Storingen in de werking van het immuunsysteem veroorzaken ontstekingen die onder meer kunnen optreden in de heup, de knie en andere gewrichten. Een immuungemedieerde ontsteking kan de kwaliteit van leven verminderen en tot een significante vermindering van fysieke activiteit leiden. Veel specialisten zijn van mening dat de bronnen van dergelijke aandoeningen moeten worden gezocht in het spijsverteringsstelsel, dat een belangrijke rol speelt bij de goede werking van het immuunsysteem. Hoe verbeteren we de gezondheid van de gewrichten? Lees verder
Vitamine C voor een sterk immuunsysteem
Supplementen met vitamine C zijn erg populair omdat hun gebruik zich vertaalt in gezondheidsvoordelen op veel gezondheidsgebieden. Vitamine C heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de bloedsomloop en is ook een krachtige antioxidant, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, vertraagt het verouderingsproces en verbetert de wondgenezing en de gezondheid van de huid. Vitamine C uit verschillende voedingssupplementen heeft verschillende eigenschappen en sommige producten bevatten ook extra ingrediënten. Hoe kies je een goede vitamine C in een set met andere heilzame ingrediënten? Lees verder
Een natuurlijke bron van vitamine K
Een paar jaar geleden was de opvatting dat vitamine K vooral betrokken was bij het bloedstollingsproces. Momenteel kennen we veel andere functies die deze vitamine in het lichaam vervult. Vitamine K is onder meer gezonde botten, verhindert de mineralisatie van calcium en fosfor in de bloedvaten en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Wat zijn de natuurlijke bronnen van vitamine K? Lees verder
Dieetsupplementen om dementie te voorkomen
Iedereen weet dat het lichaam het vermogen heeft om te regenereren. Tot nu toe zijn het cellen van de hersenen en het zenuwstelsel. De meeste mensen geloven dat het vermogen om zenuwcellen te repliceren. De medische kennis is echter de waarheid van de laatste decennia. Lees verder
Gezondheid profiteert van systematisch hardlopen
Hardlopen wordt beschouwd als een van de beste vormen van fysieke activiteit. De voordelen van hardlopen worden met name benadrukt als een manier om overtollig gewicht te verliezen en onnodig vetweefsel te verbranden. De wens om af te vallen is de reden waarom meer dan de helft van degenen die deze sport beoefenen, meedraaien. Lees verder
Betere gezondheid van atleten dankzij nieuwe ontdekkingen
Sport omringt ons van alle kanten. Op elk moment vinden enkele tientallen sportevenementen van de hoogste wereldranglijst plaats. Dit inspireert ons om deel te nemen aan de training van een bepaalde sportdiscipline of zelfs om zich in te spannen om meer fysiek actief te worden. Betrokkenheid bij een sportcarrière heeft grote invloed op de fysieke en mentale gezondheid. Is sport echt gezond? Lees verder
Gastro-intestinale klachten
Veel mensen klagen over problemen met het spijsverteringsstelsel. Buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of obstipatie zijn de meest voorkomende problemen. Nauwkeurige identificatie van de oorzaak van de ziekte vereist gedetailleerd onderzoek, maar een veel voorkomende diagnose is prikkelbare darmsyndroom of voedselovergevoeligheid. Hoe om te gaan met darmproblemen, maag en het gehele maagdarmkanaal? Lees verder
Goede staat van ogen en huid
De huid is het grootste orgaan in het menselijk lichaam. De huid moet vooral bezorgd zijn omdat deze wordt blootgesteld aan veel schadelijke externe factoren. Net als de huid worden de ogen ook blootgesteld aan zonlicht. De huid heeft beschermende crèmes en de ogen – bril nodig. Kunt u tegelijkertijd zorgen voor de gezondheid van de huid en de gezondheid van uw ogen? Lees verder