Soja is erg populair en verkrijgbaar in vele vormen. Naast granen is bijna elke winkel beschikbaar sojameel, miso, tofu en vele andere vormen van verwerkte soja. Het is een geweldige bron van waardevol eiwit, dat acht essentiële aminozuren bevat, die het lichaam niet alleen kan synthetiseren. Soja is ook gemakkelijk te kweken in een tuin of veld. Verse, persoonlijk gefokte en geoogste soja is een nog rijkere bron van eiwitten en voedingsstoffen. Lees verder
Kennis van gezondheid
Opgezette buik en spijsverteringsproblemen
In het spijsverteringskanaal van een gezonde persoon leeft meer dan 1000 soorten micro-organismen, de darmflora genoemd. De juiste darmbacteriële flora is een zeer belangrijke factor in het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel en zorgt voor een algemene goede gezondheid. Lees verder
Noten helpen bij het verliezen van gewicht
Iedereen die zich richt op de hoeveelheid calorieën in zijn dieet, denkt dat de noten ongezond zijn. Eigenlijk bevatten de noten veel calorieën en vetten. Vetten afgeleid van noten zijn echter gezonde vetten. Bovendien bevatten de noten waardevolle voedingsstoffen. Eet noten en verliest gezond gewicht! Lees verder
Vitamine C voor een sterk immuunsysteem
Supplementen met vitamine C zijn erg populair omdat hun gebruik zich vertaalt in gezondheidsvoordelen op veel gezondheidsgebieden. Vitamine C heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de bloedsomloop en is ook een krachtige antioxidant, heeft ontstekingsremmende eigenschappen, vertraagt het verouderingsproces en verbetert de wondgenezing en de gezondheid van de huid. Vitamine C uit verschillende voedingssupplementen heeft verschillende eigenschappen en sommige producten bevatten ook extra ingrediënten. Hoe kies je een goede vitamine C in een set met andere heilzame ingrediënten? Lees verder
Het effect van Laminine op het niveau van cortisol
Om het effect van het Laminine voedingssupplement op het niveau van cortisol in het lichaam te bepalen, werden studies uitgevoerd waarvan de resultaten werden gepubliceerd in de Physicians Desk Reference. De studie werd uitgevoerd bij een groep van 28 patiënten, waaronder 16 vrouwen en 12 mannen, in de leeftijd van 36 tot 83 jaar. Hoe beïnvloedt Laminine het niveau van cortisol? Lees verder
Chronische rugpijn en omega 3-suppletie
Milde en matige pijn in het skelet en het spierstelsel is een veelvoorkomende aandoening. Pijn in de gewrichten, spieren en botten treft vooral mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Het probleem is ook van toepassing op jongere mensen die intensief sporten. Waar kan ik hulp krijgen bij rug- en nekpijn? Kunnen ze worden behandeld zonder het gebruik van pijnstillers? Lees verder
Wanneer thee detox te gebruiken
Iedereen heeft een natuurlijk vermogen om gifstoffen en metabole afvalstoffen te reinigen en te verwijderen. Echter, wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan te veel ongunstige factoren, excretieorganen geen advies aan alle giftige stoffen en onzuiverheden te verwijderen geven. Wanneer toxines zich in het lichaam ophopen, kunnen ze een langzaam gezondheidsverlies veroorzaken. Daarom is het gebruik van thee ontgifting voordeel voor het werk van de lever, de nieren en de longen, en daarmee bijdraagt aan de gezondheid te herstellen en de ziekte te voorkomen. Lees verder
Gezondheidsvoordelen van noten
Noten zijn een natuurlijke bron van heilzame vetzuren. Noten zijn calorie- en rijk aan micro-elementen. Het is wetenschappelijk bewezen dat rauwe en ongezouten noten een van de beste voedingsmiddelen zijn. Ondanks een hoog caloriegehalte en een hoog vetgehalte, is het de moeite waard noten toe te voegen aan je dagelijkse dieet. Lees verder
Chirurgische vergroting van de penis
Mensen bezoeken steeds meer plastische chirurgie klinieken. De heren namen zaken in eigen handen en wilden de grootte van hun penis vergroten. Lees verder
Ontsteking van gewrichten en het immuunsysteem
Storingen in de werking van het immuunsysteem veroorzaken ontstekingen die onder meer kunnen optreden in de heup, de knie en andere gewrichten. Een immuungemedieerde ontsteking kan de kwaliteit van leven verminderen en tot een significante vermindering van fysieke activiteit leiden. Veel specialisten zijn van mening dat de bronnen van dergelijke aandoeningen moeten worden gezocht in het spijsverteringsstelsel, dat een belangrijke rol speelt bij de goede werking van het immuunsysteem. Hoe verbeteren we de gezondheid van de gewrichten? Lees verder