Elk type pijn is moeilijk te verdragen, maar pijn in de knie kan extra complicaties veroorzaken omdat het de bewegingsvrijheid beperkt. De noodzaak om dagelijkse activiteiten te beperken veroorzaakt veel ongemak. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 30 procent van de mensen die elk jaar artsen bezoeken problemen met hun knieën meldt.
Het hoogste percentage knieblessures betreft professionele atleten of mensen die een actieve levensstijl leiden. Maar mensen die niets met sport te maken hebben, hebben ook problemen met hun knieën. Een van de belangrijkste oorzaken van knieblessures zijn snelle bewegingen, inclusief overbelasting van het kniegewricht. Daarom is kniepijn een veel voorkomende klacht bij sporters. Het kniegewricht is het grootste gewricht van ons skelet, dat bestand moet zijn tegen zeer hoge belastingen.
Een andere veel voorkomende oorzaak van kniepijn is fysieke schade. Schade aan de knie kan vallen, hoogspringen, verkeersongevallen en vele andere factoren veroorzaken. Sporters zijn erg vatbaar voor knieletsels, omdat ze erg actief zijn en hun lichaam functioneert op het uiterste van het uithoudingsvermogen. Het overschrijden van de sterktelimiet resulteert in lichamelijk letsel, zoals een knieblessure. Basketbalspelers zijn gevoelig voor schade aan het voorste kruisband, wat meestal het gevolg is van schade aan de ligamenten in het scheenbeen en het dijbeen. Op dezelfde manier worden mensen die repetitieve activiteiten uitvoeren die excessieve druk uitoefenen op het kniegewricht blootgesteld aan schade aan de knie.
Een andere oorzaak van kniepijn is tendinitis. Wanneer de pezen te intens worden uitgebuit, worden ze vatbaar voor infecties. Als gevolg van de infectie kan pijn rond de knie optreden. Artrose, een degeneratieve ziekte bij 50-plussers, is ook een oorzaak van kniepijn. Het is een aandoening die ontstaat als gevolg van de degeneratie van kraakbeen, wat het gevolg is van een ongezonde levensstijl.
De eerste stap naar het overwinnen van kniepijn is om acties te stoppen die de pijn verergeren. Als de pijn het gevolg is van een nieuwe verwonding, zal het een opluchting zijn om de knie te wikkelen met een flexibel verband. Het gebruik van een stok die de beschadigde knie zal verlichten en genezing versnellen, helpt ook bij het verminderen van pijn.
Fysiotherapie levert goede resultaten op bij de behandeling van kniepijn. Oefening helpt kniepijn te verminderen. Rehabilitatie moet delicaat en systematisch zijn. Zwemmen is een van de beste activiteiten als je pijn in je knie ervaart. Zwemmen is geen last en veroorzaakt daarom geen stress rond de knie.
Als kniepijn moeilijk te accepteren is, is er niets anders om professioneel advies in te winnen. Bij een groot kniegewrichtsschade kan een te lang wachten tot gevolg hebben dat de situatie verslechtert.
