Het is algemeen bekend dat de enige effectieve methode om van overgewicht af te komen een goed dieet en regelmatige bezoeken aan de sportschool is. Studies tonen echter aan dat de groei van het lichaamsgewicht en de balans van de bloedsuikerspiegel kan worden beïnvloed door bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Zorg voor de bacteriële flora in de darm is de eerste voorwaarde voor effectief gewichtsverlies. Lees meer
Afslanken
Afrikaanse mango in een dagelijks dieet
Afrikaanse mango (Irvingia Gabonensis) is een populair fruit in West-Afrika. Afrikanen hebben het al jaren al regelmatig eten als onderdeel van hun dagelijkse dieet. Vanwege de gezondheidsvoordelen van Afrikaanse mango heeft het veel belangstelling van diëtisten en wetenschappers opgedaan. In de loop van de tijd zijn er een veelheid aan voedingssupplementen gecreëerd die het extract van Afrikaanse mango als hoofdbestanddeel gebruiken. Lees meer
Het is tijd om afscheid te nemen van obesitas
In tegenstelling tot de aanbevelingen van diëtisten, eet slechts een op de tien mensen voldoende groente en fruit. Als deze trend aanhoudt, zal de incidentie van type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas toenemen. Wat is het belang van het eten van groenten en fruit in deze situatie? Lees meer
De voordelen van het drinken van zwarte thee
Verschillende soorten thee hebben namen gekregen die overeenkomen met de kleuren: groen, rood, zwart en wit. Thee is een van de meest populaire drankjes over de hele wereld. In dit artikel zullen we omgaan met zwarte thee. Wat is het verschil tussen zwarte thee en andere soorten? Is zwarte thee gezond? Lees meer
Gezondheid profiteert van systematisch hardlopen
Hardlopen wordt beschouwd als een van de beste vormen van fysieke activiteit. De voordelen van hardlopen worden met name benadrukt als een manier om overtollig gewicht te verliezen en onnodig vetweefsel te verbranden. De wens om af te vallen is de reden waarom meer dan de helft van degenen die deze sport beoefenen, meedraaien. Lees meer
Cortisol, stress en obesitas
Onderzoekers vonden een verband tussen cortisol en buikvet. Cortisol is de schuldige van het obesitasprobleem en cortisolreducerende pillen worden geadverteerd als een wondermiddel voor het probleem van overgewicht. Is cortisol eigenlijk geassocieerd met abdominale obesitas? Verlaagt het verminderen van cortisol niveaus vet? Lees meer
Twee dingen voor effectief gewichtsverlies
Specialisten zeggen dat de combinatie van regelmatige lichaamsbeweging en de consumptie van langketenige omega-vetzuren niet alleen het werk van de cardiovasculaire en metabole systemen verbetert, maar ook het afslanken bevordert. Lees meer
Vitamine C kan helpen om vet kwijt te raken
Vitamine C wordt gebruikt in duizenden biochemische processen en reacties die plaatsvinden in alle cellen van het lichaam. Een tekort aan deze belangrijke vitamine kan het moeilijk of onmogelijk maken om talrijke fysiologische functies uit te voeren. Hoewel voedsel in de meeste landen algemeen verkrijgbaar is, leveren veel mensen, zowel jong als oud, te weinig vitamine C als onderdeel van hun dieet. Lees meer