Dieetsupplementen en anti-aging vitaminen

Er is een debat over de effectiviteit van anti-aging crèmes en voedingssupplementen die de huid in een jeugdige staat houden. Welke zijn effectief en welke niet? Voorstanders van het gebruik van crèmes beweren dat de vitamines in de crèmes, die lokaal worden aangebracht, effectief huidveroudering voorkomen en de uitlijning van rimpels veroorzaken. Voorstanders van voedingssupplementen zijn van mening dat alleen vitamines en oxidanten die we in orale vorm innemen een effectief verjongend effect hebben. Hoe kies je voedingssupplementen en anti-aging vitaminen?

Het is bekend dat vrije radicalen cellen in het lichaam en ook in de menselijke huid vernietigen en antioxidanten effectief dit voorkomen. Vrije radicalen zijn een natuurlijk product dat ontstaat als gevolg van processen die in het levende lichaam plaatsvinden. De hoeveelheid vrije radicalen kan echter worden verhoogd door blootstelling aan verschillende omgevingsfactoren, waaronder ultraviolette (UV) straling. Een verhoogde hoeveelheid vrije radicalen versnelt het verouderingsproces.

Dieetsupplementen en anti-aging vitaminen.

Er zijn drie antioxidanten die het schadelijke effect van de zon op de huid effectief verminderen en schade aan de huid door UV-stralen voorkomen: selenium, vitamine E en vitamine C.

Selenium is een chemisch element dat het lichaam helpt beschermen tegen het risico op kanker, inclusief huidkanker, veroorzaakt door blootstelling aan ultraviolette straling. Selenium beïnvloedt ook de elasticiteit van weefsels en vertraagt ​​de verharding van weefsels, wat een gevolg is van oxidatie. Seleniumbronnen zijn volkoren granen, zeevruchten, knoflook en eieren.

Volgens de huidige kennis is vitamine E een zeer belangrijke antioxidant omdat het de celmembranen beschermt. Natuurlijke bronnen van vitamine E zijn bijvoorbeeld: plantaardige oliën (zonnebloemolie), granen, haver, noten en zuivelproducten. Volgens dermatologen kan het gebruik van vitamine E de schade door blootstelling aan zonlicht verminderen en de productie van kankercellen verminderen. Om rimpels te verminderen en de textuur van de huid te verbeteren, is het aanbevolen om 400 milligram vitamine E per dag te gebruiken.

Vitamine C is net zo belangrijk een antioxidant als vitamine E – het elimineert effectief vrije radicalen, voorkomt kanker en vertraagt ​​het verouderingsproces. Ascorbinezuur helpt ook in de strijd tegen seborrhoea en acne. Roken, blootstelling aan de zon en blootstelling aan vervuilde omgevingen – beroven de huid van voedingsstoffen. Daarom is het noodzakelijk om de juiste dosis vitamines te geven door middel van suppletie.

Het creëren van een huidcrème die de huid van de juiste hoeveelheid vitamines voorziet, is moeilijk omdat de heilzame ingrediënten snel worden geoxideerd en onbruikbaar worden. Er zijn echter voedingssupplementen die kunnen helpen in deze situatie. Het LAMININE-supplement werkt tegen veroudering als een antioxidant en wordt aanbevolen voor huidproblemen, psoriasis, acne en niet-genezende wonden. De aanbevolen dosis is twee tot zes capsules per dag, afhankelijk van de ernst van de ziektesymptomen.