Gastro-intestinale klachten

Veel mensen klagen over problemen met het spijsverteringsstelsel. Buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of obstipatie zijn de meest voorkomende problemen. Nauwkeurige identificatie van de oorzaak van de ziekte vereist gedetailleerd onderzoek, maar een veel voorkomende diagnose is prikkelbare darmsyndroom of voedselovergevoeligheid. Hoe om te gaan met darmproblemen, maag en het gehele maagdarmkanaal?

De eerste stap is een goed uitgevoerde diagnostiek en de volgende stap is een goede voeding en probiotica-therapie die u kan helpen vele kwalen aan te pakken.

Overtollige schadelijke bacteriën in combinatie met het tekort aan nuttige bacteriën is heel gebruikelijk in de huidige samenleving. Het resultaat van een dergelijke situatie is onder meer winderigheid, problemen met ontlasting, buikpijn of een gevoel van volheid. De oorzaken omvatten onjuist dieet, stress, overmatig gebruik van antibiotica, die de natuurlijke darmbacteriële flora vernietigen.

Welk dieet te gebruiken voor problemen met het spijsverteringskanaal?

Het veranderen van het dieet is de eerste aanbeveling wanneer “de maag doet pijn”. Voor het nieuwe dieet om de verwachte resultaten te brengen, moet het worden aangepast aan de individuele aanleg van de patiënt. Kwalen kunnen een gevolg zijn van voedselovergevoeligheid (allergie-vertraagd IgG-afhankelijk). Het is erg moeilijk om schadelijk voedsel te verwijderen, omdat de symptomen vaak niet specifiek zijn en zelfs na een paar dagen na het eten van een maaltijd kunnen voorkomen. Daarom is het in het geval van ongemak van het spijsverteringsstelsel goed om een ​​eliminatiedieet te implementeren. Het is een goede manier om ingrediënten die de oorzaak zijn van chronische ontstekingen en gastro-intestinale klachten effectief te elimineren.

Dieet advies

• Verwijder pittig en gefrituurd voedsel dat de spijsvertering kan verstoren.
• Kauw je eten grondig en lange tijd. Spijsvertering begint in de mond, dus snel bijten en slikken van voedsel kan problemen veroorzaken.
• Plan het schema van de dag op zo’n manier dat de maaltijden rustig worden gegeten terwijl ze aan tafel zitten. Tijdens de maaltijd, focus op de smaak en textuur van het gerecht. Eten zonder haast heeft een positief effect op het proces van vertering en opname van voedsel.
• Als je de snack gewoonte niet kwijt kunt, kies dan fruit, zaden, noten of groentesmoothies als vervangers in plaats van snoep, friet en friet.
• Koop een kookboek of vind recepten voor gezonde soepen, bouillons en creatieve salades of groentegerechten op internet. Voedsel rijk aan antioxidanten en vezels is zeer gunstig voor het spijsverteringskanaal en voor de gezondheid van het hele organisme.
• Gebruik voedingssupplementen om het spijsverteringsstelsel te ondersteunen. Een goede keuze is DIGESTIVE+++, dat waardevolle probiotica, prebiotica en spijsverteringsenzymen bevat die helpen de gezondheid van het hele lichaam te behouden en spijsverteringsproblemen te voorkomen.