Kunt u groene thee overdosis?

Iedereen heeft gehoord over de wonderbaarlijke eigenschappen van groene thee. Onder andere dingen, het versnelt Metabolisme, gewichtsverlies, versterkt de bloedvaten, voorkomen van verkoudheid en kanker. Is één glas per dag genoeg te beleven van alle voordelen van groene thee? Hoeveel groene thee moet je drinken? Is het gevaarlijk om te drinken te veel groene thee?

Artsen adviseren een of twee kopjes groene thee per dag drinken. Studie van het effect van groene thee op kanker toont aan dat met deze ziekte, het meest gunstig zijn voor de gezondheid te drinken 2-3 kopjes per dag. Wat betreft de maagkanker werd naar voren gebracht dat drinken vijf kopjes per dag het risico van het ontstaan ervan vermindert. Zeven kopjes groene thee per dag, dat is het bedrag dat zal uw stofwisseling versnellen en u helpen gewicht te verliezen.

Daarnaast zijn er ook studies die aantonen dat de meer groene thee die je drinkt, hoe meer zul je de voordelen voor de gezondheid. Het maximale bedrag is echter beperkt tot tien cups. Maar sommige mensen zijn gevoelig voor cafeïne of lijdt aan slapeloosheid. In dit geval tien cups mogelijk teveel.

Drinken te veel groene thee heeft negatieve gevolgen.

Groene thee bevat tannines, die in grote hoeveelheden de absorptie van foliumzuur (vitamine B9 blokkeren kunnen). Foliumzuur speelt een zeer belangrijke rol en zijn tekort kan leiden tot negatieve gezondheidsgevolgen.

Zwangere vrouwen moeten beperken drinken groene thee tot twee kopjes per dag, of afmelden voor het helemaal.

Groene thee is ook van invloed op de absorptie van ijzer. Daarom is het raadzaam om te voorkomen dat het drinken tijdens de maaltijd.

Hoeveel groene thee drink je per dag?