Bijwerkingen van groene thee

Thee is de meest geconsumeerde drank ter wereld als we geen rekening houden met water. Er zijn veel artikelen geschreven die de geweldige smaak en vele voordelen van het drinken van groene thee benadrukken. Maar weet je dat het drinken van groene thee ook ongewenste bijwerkingen veroorzaakt?

De meest voorkomende bijwerkingen van groene thee

De meest voorkomende bijwerkingen hebben een bron in cafeïne en beïnvloeden alleen mensen die overgevoelig zijn voor cafeïne. Natuurlijk mag niemand de aanbevolen dagelijkse dosis thee overschrijden. Cafeïne-geïnduceerde bijwerkingen van groene thee zijn niet ernstig, maar ze verstoren het dagelijks leven. De volgende symptomen van een overdosis cafeïne kunnen optreden: duizeligheid, slapeloosheid, brandend maagzuur, onregelmatige hartslag, hoofdpijn, braken.

Meer ernstige gevolgen kunnen catechines veroorzaken die zich in de bladeren van groene thee bevinden. Zwangere of borstvoeding gevende vrouwen mogen geen groene thee meer dan twee kopjes per dag drinken. Groene thee remt de opname van foliumzuur, wat nodig is voor de ontwikkeling van het kind. Onthoud ook dat cafeïne door de moedermelk heengaat naar het kind. Meer thee kan een miskraam veroorzaken. Het is het beste om een ​​arts te raadplegen om te bepalen of je groene thee kunt drinken.

Mensen die lijden aan chronische ziekten of geneesmiddelen op doktersvoorschrift moeten een arts raadplegen. Groene thee kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken in combinatie met medicijnen.

Groene thee moet twee uur vóór of na een maaltijd worden gedronken en niet op een lege maag, omdat misselijkheid kan optreden. Deze regel is ook van toepassing op het gebruik van voedingssupplementen die groene thee-extract bevatten, omdat de geconcentreerde bereiding nog sterker effect heeft.

Groene thee vermindert de opname van ijzer en verlaagt de bloedsuikerspiegel.

Om de negatieve bijwerkingen van groene thee te vermijden, hoeft u maar één ding te doen: de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Het drinken van drie tot vijf kopjes per dag wordt als veilig beschouwd. Om cafeïne te vermijden, kun je cafeïnevrije thee kopen. Het risico dat gepaard gaat met het gebruik van deze drank is klein vergeleken met vele bewezen gezondheidsvoordelen. De belangrijkste voordelen van het drinken van groene thee zijn preventie van hart- en vaatziekten en kanker.

Het meest voordelig is het regelmatig drinken van gematigde hoeveelheden thee. Om een ​​optimale gezondheid te behouden, denk eraan om regelmatig te wandelen of naar de sportschool te gaan en voor een gezond dieet te zorgen.