Veel mensen met snurkproblemen proberen zonder succes een verscheidenheid aan medicijnen te gebruiken. Als u vergelijkbare ervaringen hebt en snurken de nachtelijke stilte in uw huis verstoort, is het tijd om vertrouwd te raken met de mogelijkheden die kruiden bieden bij het bestrijden van snurken. Kruiden werken op een natuurlijke en delicate manier. Denk je dat de mix van kruiden tegen snurken ook in jouw geval helpt?
Voorstanders van medicijnen zijn terughoudend om te kijken naar het gebruik van kruiden voor medicinale doeleinden. Kruidengeneeskunde bestond echter al lang voordat de geneeskunde werd opgericht. Veel medicijnen zijn eigenlijk kruidenextracten. Kruiden zijn natuurlijke, onverwerkte, voorlopers van medicijnen.
Als we kijken naar de helende eigenschappen van kruiden, merken we dat ze een extra voordeel hebben in vergelijking met medicijnen. Ze beïnvloeden namelijk niet alleen een specifieke ziekte of een deel van het lichaam, maar brengen op een holistische manier voordelen voor het hele organisme met zich mee. Hieronder beschrijven we kruiden die kunnen helpen bij het wegnemen van snurken en andere gezondheidsproblemen.
Allereerst presenteren we kruiden die helpen om te slapen. Een goede nachtrust is erg belangrijk in de strijd tegen snurken. Als je tijdens de slaap een juiste houding aanhoudt en je bent ontspannen, dan is de kans op snurken minimaal. Het basiskruid dat ontspanning en een rustige slaap bevordert, is valeriaan. Deze prachtige plant met roze of witte bloemen heeft een sterke geur en staat bekend om het helpen van mensen met slapeloosheid. Vanwege de sterke geur is het het beste in de vorm van tabletten. Studies hebben aangetoond dat valeriaan de kwaliteit van de slaap verbetert en ook helpt om gemakkelijker in slaap te vallen – maar heeft bijwerkingen en contra-indicaties. Raadpleeg daarom uw arts voordat u valeriaan gebruikt.
De tweede plant die effectief de behandeling van snurken ondersteunt, is catnip. Catnip-kruid heeft uitstekende relaxatie-eigenschappen, kalmeert lichaam en geest en maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen. Bovendien heeft het ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, die bovendien de remming van snurken bevordert. De beste effecten worden verkregen door het drinken van kattenkruidthee voor het slapen gaan.
De volgende natuurlijke remedie is lavendel – een andere plant die een kalmerend, bacteriedodend en slaapverwekkend effect heeft. Dit geurige kruid met een karakteristiek aroma kan op vele manieren worden gebruikt. Je kunt lavendel toevoegen aan thee of kruiden toevoegen aan een bad voordat je naar bed gaat. Aromatische lavendelolie heeft een kalmerende en desinfecterende werking.
Een andere factor die de slaap verstoort, zijn problemen met het spijsverteringsstelsel. Daarom is het bij de behandeling van snurken raadzaam om kruiden te gebruiken die het verteringsproces bevorderen. De belangrijkste vertegenwoordigers van deze groep zijn pepermunt en hop. Kruiden voor de spijsvertering helpen ook in slaap te vallen. Iedereen weet dat een goede nachtrust met een volle maag niet mogelijk is. Let daarom op dat u geen eten eet voordat u naar bed gaat.
Er zijn ook kant-en-klare kruidenpreparaten in de vorm van een spray of tabletten, die ingrediënten bevatten die speciaal zijn geselecteerd om snurken te voorkomen. Het is de moeite waard om ze te proberen, op voorwaarde dat ze alleen natuurlijke en bewezen ingrediënten bevatten.
Onthoud ook dat natuurlijke kruiden ook overdosis kunnen krijgen. Volg de instructies van de fabrikant strikt op en raadpleeg bij twijfel een arts.
Ik ben een voorstander van natuurlijke methoden en ben het ermee eens dat kruiden snurken effectief kunnen elimineren. Het belangrijkste wat u moet doen, is de slaapkwaliteit verbeteren en infecties van de bovenste luchtwegen verwijderen. Als je geen misvormingen hebt in de structuur van neus en keel, zullen kruiden zeker helpen. Met vriendelijke groeten uit Essex, Canada!