Diagnose van de reden voor snurken

Snurken is een wereldwijd probleem dat zowel vrouwen als mannen treft. Meer en meer mensen zoeken naar de perfecte remedie, maar niet alle methoden zijn net zo effectief en veilig. Is er een snurkmiddel dat moet worden vermeden? Leer eerst over de oorzaken en beschikbare oplossingen en zoek uit welke u moet vermijden.

Er zijn veel oorzaken van snurken en daarom zouden niet alle mensen die snurken dezelfde remedies of voedingssupplementen moeten gebruiken. Bij het kiezen van effectieve methoden om zich te ontdoen van snurken moet men rekening houden met de oorzaak en de ernst van het ongemak.

Identificatie van de reden voor snurken

Mensen snurken om verschillende redenen, maar in principe wordt snurken veroorzaakt door het losraken van het weefsel in de keel en rond de neus of door het blokkeren van de luchtwegen. Als gevolg hiervan worden trillingen en een karakteristiek geluid gecreëerd, wat vaak erg vervelend is. Probeer eerst de redenen te achterhalen waarom je snurkt en hoe vaak je het doet. De lijst met redenen voor snurken, die we hieronder zullen plaatsen, zal je helpen.

• De oorzaak van snurken kan een verzakking en vernauwing van de keel geassocieerd met leeftijd zijn.
• Predisposities voor snurken kunnen genetisch worden geërfd.
• Snurken kan het gevolg zijn van tekortkomingen in de lichaamsstructuur: vernauwde keel, vergrote amandelen, gespleten gehemelte, enz.
• Snurken kan worden veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen en problemen met de neus en sinussen.
• Overgewicht is een andere factor die snurken bevordert.
• Roken en alcoholmisbruik verhogen ook het risico op snurken.
• De positie tijdens de slaap is belangrijk. Het voordeligst is slapen aan de zijkant. Mensen die platliggen op hun rug slapen, snurken vaker.

Kortom, de directe oorzaak van snurken is de vernauwing van het lumen in neus en keel. Er zijn verschillende remedies die kunnen stoppen met snurken. Maak uzelf vertrouwd met verschillende methoden om uit te zoeken welke goed voor u zijn en welke moeten worden vermeden.

De behandeling van snurken begint natuurlijk door uw slaapgewoonten te veranderen. Slaap op de juiste plaats, gebruik een goed kussen en ga op je zij liggen. Als u tijdens het slapen een goede houding aanhoudt, probeer dan uw eetgewoonten aan te passen en indien nodig gewicht te verliezen. Het afvallen van overtollig gewicht zal helpen om zich te ontdoen van snurken en zal veel voordelen hebben in algemene gezondheid.

Cure neus- en voorhoofdshiopfecten. Reinig de verstopte neus en verlicht allergieën om luchtstroming door de bovenste luchtwegen mogelijk te maken. Roken kan ook leiden tot snurken, omdat sigarettenrook de slijmvliezen in neus en keel irriteert. Als je sigaretten wilt roken en alcohol wilt drinken, is de kans dat je snurken heelt heel klein.

Er zijn zulke personen voor wie natuurlijke remedies niet effectief zijn. Dan is het de moeite waard om andere manieren te proberen. Je hebt verschillende apparaten, riemen, dilators, tandheelkundige apparatuur, sprays en voedingssupplementen tot je beschikking.

Als het snurken je en je dierbaren nog steeds kwelt, bedenk dan dat je een chirurgische ingreep moet ondergaan. Vermijd deze optie echter zo lang mogelijk. Probeer eerst andere manieren. Chirurgie is een grote belasting voor het lichaam en biedt bovendien geen garantie voor effecten.