De meeste snurkende mensen zijn mannen! Weet je waarom dit gebeurt? Volgens de legende stoten mannen zulke geluiden ’s nachts uit om gevaarlijke dieren af te schrikken van hun vrouwtjes. Maar zelfs als het waar zou zijn, zijn we in de wereld van vandaag niet omringd door beesten die afgeschrikt moeten worden. Dus hoe kun je afleiden van het snurken van die zorgzame mannen die zich niet gerealiseerd hebben dat snurken volkomen onterecht is?
En nu heel serieus. Snurken is geen ziekte. Snurken is een symptoom van verminderde luchtstroom door de keel. De meeste volwassenen snurken fysiologisch en het is niet schadelijk voor de gezondheid. Snurken kan echter gevaarlijk zijn als het gepaard gaat met apneu. Vooral mensen met onregelmatigheden in de constructie van de luchtwegen lopen risico: een gebogen neustussenschot, langwerpig zacht gehemelte, vergrote amandelen. Bijkomende factoren die snurken bevorderen zijn onder meer: obesitas, hypertensie, alcoholgebruik.
Het aantal snurkmiddelen, zoals druppels, pillen, neussprays, dat bij elke apotheek kan worden gekocht, maakt het moeilijk om een goede keuze te maken. Daarnaast zijn er ook verschillende apparaten die fabrikanten leveren met uitstekende efficiëntie.
Anti-snurken mondstuk is een zeer effectieve manier om zich te ontdoen van snurken.
Zoals bij elk product, zijn de orale inserts beter of slechter, duurder of goedkoop. Ze werken allemaal volgens hetzelfde principe. Het inzetstuk ondersteunt het zachte gehemelte in de juiste positie en voorkomt het trillen van de keelweefsels. Snurken verdwijnt. Het gebruik van het instrument is heel eenvoudig. Stop het gewoon in je mond voordat je gaat slapen. Een voorbeeld van een effectief product van hoge kwaliteit is AirSnore, dat ook druppels bevat voor het reinigen en desinfecteren van de luchtwegen.
Een goede manier om te stoppen met snurken is om te leren ademen door je neus. Ons ademhalingssysteem is zo gemaakt dat ademhalen door de neus de enige manier is die de gezondheid bevordert. Wanneer we door de neus ademen, is snurken niet mogelijk. Snurken wordt ook aangemoedigd door op de rug te slapen, omdat in deze houding, zelfs bij een gezond persoon, de ademhaling zwaarder wordt.
Naast de algemeen beschikbare orale anti-snurk inserts, kan een apparaat worden besteld dat past bij uw individuele anatomische kenmerken. Deze methode is echter vele malen duurder en garandeert geen betere resultaten dan de inserts die beschikbaar zijn in de apotheek of op het internet, die zijn gemaakt van een speciaal materiaal dat zich aanpast aan de vorm van de mond.
