Waarom is het onderwerp detoxificatie de laatste tijd steeds populairder? Dit komt omdat het bewustzijn van de noodzaak om voor je lichaam te zorgen toeneemt. Nu weten we dat ons lichaam in “balans” moet zijn als we ons gezond willen voelen en willen genieten van een lang en gelukkig leven.
Wat is ontgifting?
In de eenvoudigste bewoordingen is het de verwijdering van gifstoffen uit ons lichaam. Ontgifting is van toepassing op gifstoffen die we produceren, consumeren of absorberen. Onze organismen produceren gifstoffen tijdens het dagelijks functioneren. Als het lichaam sterk is en goed werkt, worden de toxines effectief geëlimineerd. De moderne levensstijl helpt het lichaam echter niet. De meerderheid van de bevolking voedt verkeerd, leeft onder permanente stress, te weinig rust en houdt zich niet bezig met lichamelijke activiteit. Onder dergelijke omstandigheden werkt het menselijk lichaam niet zo goed als zou moeten.
We absorberen gifstoffen uit de lucht, omdat de atmosfeer vervuild is door de overontwikkelde industrie. Tot op zekere hoogte kan het lichaam toxines neutraliseren en elimineren. Maar wanneer de niveaus van vervuiling te hoog worden, kan het lichaam het niet bijhouden.
Daarom is ontgifting noodzakelijk!
Ontgifting is een proces dat niet ’s nachts kan worden uitgevoerd. Het kan een zachte en kalme therapie zijn, of een meer rigoureuze reinigingsprocedure, waarbij sommige voedingsmiddelen gedurende lange tijd moeten worden vermeden. Wanneer u een ontgiftingsprogramma kiest dat geschikt voor u is, moet u rekening houden met de algehele gezondheid en efficiëntie van het uitscheidingssysteem.
Om het lichaam veilig en effectief te reinigen, moet het worden uitgevoerd met de hulp van een arts. De meesten van ons weten wanneer het ontgifting nodig heeft. Tekenen van vergiftiging met toxines zijn gemakkelijk zelf te diagnosticeren: chronische vermoeidheid, depressieve stemming, behoefte aan lange slaap, gebrek aan energie, lange slaap, “zakken” onder de ogen, verslechtering van de huid, frequente verkoudheden en infecties. De eerste stap is om naar de dokter te gaan om meer ernstige oorzaken van ongemak uit te sluiten.
De basismanier om van toxines af te komen is een detoxdieet, die meestal heel eenvoudig is. Het bestaat uit volkoren voedingsmiddelen, fruit, groenten, granen, veel water en mager vlees. Zout en suiker moeten volledig worden verminderd of geëlimineerd. Zo’n dieet is de beste manier om te rusten en het lichaam in balans te houden. Een meer drastische methode van dieet is totale vasten. Periodiek bewust onthouden van voedselinname is de mensheid al eeuwen bekend en het helpt het lichaam te ontgiften.
Gifstoffen komen uitstekend samen met zweet uit het lichaam. Het is het gezondst om te zweten tijdens lichamelijke inspanning, in een warm bad of in een sauna. Onthoud dat anti-transpiranten de afscheiding van zweet remmen!
Ik ken veel manieren om het lichaam effectief te ontgiften en ik denk dat het logisch is. Tegenwoordig moet je de natuurlijke krachten van het lichaam ondersteunen om gezond te zijn.
De beste methode voor ontgifting is een gezond dieet. Als je de vreemde producten van de voedingsindustrie niet eet, heeft je lichaam zeker genoeg kracht om ervoor te zorgen dat schadelijke stofwisselingsresten voortdurend worden verwijderd. En er zijn zeker geen speciale behandelingen of voedingssupplementen nodig.