Grapefruit en gewichtsverlies

Grapefruit is een sappig fruit met zoete en zure smaak en een karakteristiek nota van bitterheid. Het is gemaakt door een combinatie van twee genres: pomelo en oranje. Grapefruit is een zeer nuttig onderdeel van het dieet en heeft uitstekende gezondheid eigenschappen.

Grapefruit wordt aanbevolen voor mensen die willen afvallen. Het is laag in calorieën, versnelt de stofwisseling, reinigt het lichaam, vertraagt het verouderingsproces, verbetert kijkt, verlaagt het niveau van glucose in het bloed, voorkomt ophoping van vet en helpt bij het verwijderen van overtollig vet van de billen, dijen en heupen. Als u wilt profiteren van de voordelen van grapefruit, moet je de helft van het fruit aan elke maaltijd eten.

Hoe grapefruit helpt gewicht te verliezen?

Houdt het gevoel van verzadiging. Grapefruit is een rijke bron van voedingsvezels en minimaliseert het risico van het snoepen tussen de maaltijden. Een portie van grapefruit heeft slechts 53 calorieën en ongeveer 2 gram vezels. Het eten van een halve grapefruit voordat elke maaltijd gewichtsverlies kan versnellen.

Het heeft weinig calorieën. Calorierijke gedroogde vruchten kan worden vervangen door segmenten van grapefruit. U kunt de grapefruit toevoegen aan fruitsalades of eten met gegrilde kip. Als je in de stemming voor het dessert, gebruikt u het recept voor ijs met grapefruit.

Stabiliseert de bloedsuikerspiegel. In studies is bewezen dat de citrus bevat onderdelen die insulineniveaus te verminderen. Lage niveaus van insuline zorgt ervoor dat het lichaam efficiënter verwerken het eten voor energie, in plaats van het op te slaan als vet.

De onderzoekers speculeren dat snuiven grapefruit etherische olie een invloed op de activiteit van leverenzymen heeft en dus helpt bij het wegwerken van overtollige gewicht.

Voordelen en de voedingswaarde van grapefruit

• is rijk aan vitamine C, E, PP, foliumzuur en andere B-vitamines
• versterkt botten
• versterkt het immuunsysteem
• ondersteunt het werk van de nieren en de urinewegen
• helpt bij de ontsteking van het tandvlees
• de verspreiding van de kankercellen remt
• versterkt het hart
• verlaagt cholesterol
• grapefruit etherische olie verlicht stress, depressie en migraine-hoofdpijn

Hoe kiest u een goede grapefruit?

Als u kopen van de perfecte grapefruit wilt, zoekt onder de vruchten van intense kleur, zwaarder dan de anderen, en afgevlakte aan de boven- en onderkant. Dergelijke grapefruit zijn sappige, hebben de meeste vitaminen en voedingsstoffen.

Het is belangrijk om te weten dat grapefruitsap is van invloed op de absorptie van bepaalde drugs. Het kan versterken of verzwakken van de gevolgen van drugs. Voordat u toevoegt aan uw dieet citrus, raadpleeg dan uw arts om te voorkomen dat ongewenste bijwerkingen.