Welke voeding is schadelijk bij diabetes?

Een goed dieet is een zeer belangrijke factor die helpt uw ​​diabetes onder controle te houden en in sommige gevallen zelfs te genezen.

Sommige producten kunnen een ongecontroleerde verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken of ontstekingen en negatieve immuunreacties veroorzaken.

Als u diabetes heeft, elimineert u noodzakelijkerwijs de volgende producten uit uw dieet om de behandeling van de ziekte te vergemakkelijken.

Geraffineerde suiker zorgt voor een snelle toename van de bloedglucose. De meest destructieve effecten zijn gezoete sodadranken, gezoete vruchtensappen en andere zoete dranken die zeer snel in de bloedsomloop terechtkomen en een grote toename van de bloedglucose kunnen veroorzaken. Een beter alternatief voor suiker zijn natuurlijke zoetstoffen (honing, ahornsiroop), maar ze beïnvloeden ook het suikergehalte in het bloed. De beste zoetstof voor een persoon met diabetes is een natuurlijke zoetstof, bijvoorbeeld stevia, die een glycemische index heeft die bijna nul is en nul calorieën bevat.

Gezuiverde granen die gluten bevatten, vooral tarwe, hebben een hoog koolhydraatgehalte, dat snel wordt omgezet in suiker – slechts een paar minuten na consumptie. Bij sommige mensen kan gluten een ontsteking van de darmen veroorzaken, wat resulteert in een slecht functioneren van het endocriene systeem. Verstoringen in de productie van cortisol en leptine kunnen leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Specialisten raden aan om alle granen minstens drie maanden uit het dieet te verwijderen.

Mensen met diabetes type 1 mogen geen koemelk en koemelkproducten gebruiken. Experts geloven dat caseïne A1 afgeleid van koemelk een glutenachtige immuunreactie veroorzaakt. In plaats daarvan is het raadzaam om zuivelproducten te consumeren uit geitenmelk of schapenmelk, omdat dit type zuivelproduct in staat is om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. Als u zuivelproducten gebruikt, koop dan alleen biologische en natuurlijke onverwerkte producten.

Alcoholgebruik veroorzaakt een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel en kan levertoxiciteit veroorzaken. Onder mensen die meer dan twee drankjes per dag drinken, is de incidentie van diabetes bijna 50% hoger. Vermijd vooral het drinken van bier en zoete alcoholische dranken die erg rijk aan koolhydraten zijn.

Het consumeren van genetisch gemodificeerd voedsel (maïs, soja, koolzaad) is gecorreleerd aan nier- en leveraandoeningen en kan diabetes veroorzaken. Het is raadzaam om alle GMO-producten en alle sterk bewerkte voedingsproducten uit het dieet te verwijderen. Een goede keuze zijn producten die als biologisch of GGO-vrij zijn geëtiketteerd.

Een andere groep schadelijke voedingsmiddelen zijn gehydrogeneerde oliën. Industrieel geproduceerde oliën die volgens veel specialisten bij hoge temperatuur worden verwerkt, veroorzaken veel gezondheidsproblemen, waaronder diabetes.

Bij type 1 diabetes en type 2 diabetes is het raadzaam om het LAMININE voedingssupplement als hulpmiddel te gebruiken.