Snurken is een ziekte van het hele gezin. Zelfs als u niet snurkt, maar uw partner doet, lijdt u beide. Als je partner snurken, kan je ’s nachts niet slapen vanwege het snurken van geluiden. Maar je bent zeker bezorgd over de gezondheid van je partner. Lees meer
Rustige slaap
Wat zijn de oorzaken van slapeloosheid?
Slaap is erg belangrijk voor het gezond functioneren van het lichaam. De optimale lengte van de slaap hangt af van individuele omstandigheden, maar als er onvoldoende tijd is voor regeneratie, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Het begrijpen van de oorzaken van slapeloosheid is de eerste stap om dit probleem op te lossen. Lees meer
Hoe kan ik de slaapkwaliteit verbeteren?
Miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van slapeloosheid. Dit is een van de meest voorkomende kwalen die ernstige gezondheidsproblemen bedreigt. Gelukkig zijn er eenvoudige en volledig gratis manieren om u te helpen in slaap te vallen, uw slaapduur te verlengen en uw slaapkwaliteit te verbeteren. Lees meer
Kan snurken oorzaak slaapapneu?
Slaap apneu kan worden behandeld met natuurlijke methoden. Slaap apnea is een gevaarlijke kwaal. Een symptoom van deze ziekte is onbewuste adem tijdens de slaap. Periode zonder adem kan van enkele seconden tot enkele minuten duren. Snurken wordt herkend als een primaire oorzaak van slaapapneu.
Hoe te slapen tijdens een lange reis?
Vandaag gaan we eindeloos van het ene einde van het land naar het andere. Soms duurt het soms enkele uren. Op de bestemming, na een lange tijd in het vliegtuig, op de trein of in de auto, willen we ontspannen en energiek zijn. Hoe dit te bereiken? Lees meer
Is het mogelijk om de symptomen van de menopauze te verlichten?
Volgens de medische definitie is de menopauze een periode die 12 maanden na de laatste menstruatie begint. De meeste vrouwen komen tussen de leeftijden van 40 en 50 in een menopauzale periode, maar dit komt ook voor bij vrouwen van dertig of zestig jaar oud. Met behulp van een paar eenvoudige manieren kunt u de symptomen van de menopauze verlichten en het welzijn en de kwaliteit van leven verbeteren. Lees meer