Voedsel bevat alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Dieet kan worden samengesteld om het lichaam te mobiliseren om vet te verbranden. Wat te eten en wat moet je voorkomen om metabolisme te verbeteren? Welke natuurlijke voedingsmiddelen versnellen metabolisme? Lees meer
Gezond eten
De hele waarheid over palmolie
Transvetten zijn een lange tijd “op het tapijt”. Hun effect op de gezondheid is algemeen aanvaard. Ongezonde vetten zijn vervangen door andere, “gezonder” producten, met inbegrip van palmolie. Echter, onlangs, palmolie is ook zwaar bekritiseerd. Wat is de waarheid? Palmolie is schadelijk of nuttig voor de gezondheid? Palmolie wordt toegevoegd aan veel voedingsproducten. Daarom is het handig om te weten wat de eigenschappen van palm vet zijn.
Ontgifting versnelt gewichtsverlies
Ontgifting is een zeer belangrijk proces dat plaatsvindt in het lichaam. Het betreft voornamelijk de lever, nieren, longen en darmen. Giftige stoffen worden verwerkt tot reactieve metabolieten en vervolgens uitgescheiden uit het lichaam. Een gezond organisme kan gemakkelijk alle toxines aan. Het is echter de moeite waard om de inspanningen van het lichaam te helpen om het ontgiftingsproces efficiënter te laten verlopen. Lees meer
Gezonde gegrilde maaltijden
Iedereen zit graag op de grill en eet iets heerlijks. Denk je dat alleen vlees en vis kunnen worden gegrild? Grillen brengt de unieke smaak en textuur van alle producten naar voren. Vlees, vis, brood, groenten. Zelfs als u op dieet bent, kunt u de grill gebruiken. De grill is perfect voor zowel carnivoren als vegetariërs. Lees meer
Is het eten van chocolade gezond?
Chocolade verlaagt de bloeddruk, is gezond voor het hart en brengt nog meer voordelen met zich mee. Niet alle soorten chocolade hebben echter gunstige eigenschappen. Meer populaire soorten chocolade hebben geen positief effect op uw gezondheid. Lees meer
Hoe kun je jezelf helpen bij het afvallen?
Onderzoekers hebben bevestigd dat regelmatige lichaamsbeweging, gebruikt in combinatie met de consumptie van langketenige omega-vetzuren uit vis, de bloedsomloop en het metabolisme verbetert. Beide gebruikte methoden hebben samen een gunstig gezondheidseffect en het is ook bekend dat de consumptie van visolie of supplementen gewichtsverlies ondersteunt. Vetzuren die de voorkeur hebben zijn in de eerste plaats EPA en DHA, die worden gevonden in vette vis en in visoliesupplementen. Lees meer
Controversiële acaibessen
Het heeft lang over acaibessen gelachen. Dit Braziliaanse fruit van Amazon kan in bijna elke winkel over de hele wereld worden gekocht. Açai-bessen staan bekend om vermeende gezondheidseigenschappen die op grote schaal worden gepromoot door degenen die de massaconsumptie van deze vrucht begunstigen. Het feit is dat acaibessen de basis vormen voor het dieet van de bewoners van het Amazone-oerwoud. Zijn ze ook een onmisbaar onderdeel van het dieet voor inwoners van meer geciviliseerde regio’s? Lees meer
Lijnzaad vermindert cholesterol
Lijnzaad wordt al duizenden jaren gebruikt als ingrediënt voor een gezond voedingspatroon en voor medicinale doeleinden. De wetenschappelijke wereld is echter sceptisch over de gezondheidseigenschappen van deze plant omdat er geen onderzoeksresultaten zijn die de voordelen van lijnzaad duidelijk zouden bevestigen. Is het alleen waar wat is bewezen in overeenstemming met wetenschappelijke normen? Lees meer
De waarheid over levercirrose
De lever is een van de grootste inwendige organen, zonder welke het leven onmogelijk is. De lever bevindt zich aan de rechterkant van de maag, net onder de borst. Functies die worden vervuld door de lever omvatten de vertering van voedsel, energieopslag en verwijdering van toxines uit het lichaam. Lees meer
De botten versterken en osteoporose voorkomen
Behandeling van osteoporose is een populair onderwerp omdat deze ziekte een groot deel van de volwassenen treft. Osteoporose kan op natuurlijke wijze worden voorkomen en behandeld. Het botsysteem is onderhevig aan constante regeneratie, dus de enige voorwaarde om sterke botten gedurende vele jaren te behouden, is om het lichaam te voorzien van voldoende voedingsstoffen die door het lichaam worden gebruikt zoals verwacht. Hoe botten te versterken en osteoporose te voorkomen? Lees meer