Hoe veel voedingsvezels moet u eten?

De vezel is een belangrijk onderdeel van een gezonde evenwichtige voeding. Voedingsvezels kan helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en gewichtstoename. Het is sterk van invloed op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Lees meer

Ontgifting versnelt gewichtsverlies

Ontgifting is een zeer belangrijk proces dat plaatsvindt in het lichaam. Het betreft voornamelijk de lever, nieren, longen en darmen. Giftige stoffen worden verwerkt tot reactieve metabolieten en vervolgens uitgescheiden uit het lichaam. Een gezond organisme kan gemakkelijk alle toxines aan. Het is echter de moeite waard om de inspanningen van het lichaam te helpen om het ontgiftingsproces efficiënter te laten verlopen. Lees meer

Genezende eigenschappen van curcumine

De gezondheidseigenschappen van de kurkuma worden al vele jaren in de traditionele oosterse geneeskunde gebruikt. Sinds enkele tientallen jaren voeren moderne wetenschappers talrijke studies uit om de effectiviteit van behandeling van vele beschavingsziekten te bevestigen met behulp van curcumine. De resultaten van deze onderzoeken zijn erg optimistisch. Lees meer

Hoe kan ik de slaapkwaliteit verbeteren?

Miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van slapeloosheid. Dit is een van de meest voorkomende kwalen die ernstige gezondheidsproblemen bedreigt. Gelukkig zijn er eenvoudige en volledig gratis manieren om u te helpen in slaap te vallen, uw slaapduur te verlengen en uw slaapkwaliteit te verbeteren. Lees meer