Depressie staat geen werk toe, verstoort het slaapritme, schaadt de juiste voeding, bemoeilijkt interpersoonlijke relaties, neemt de vreugde van het leven weg. Sommige mensen ervaren een klinische depressie slechts één keer in hun leven, terwijl anderen meerdere keren per jaar symptomen kunnen hebben. Depressie lijkt van generatie op generatie over te gaan, maar het betreft ook mensen bij wie de familie nog niet eerder werd gediagnosticeerd. Lees verder
Zenuwstelsel
Het zenuwstelsel is een complex netwerk dat alle lichaamsfuncties controleert en coördineert, van beweging en reactie op gedachten en emoties.
Ondersteuning van het zenuwstelsel vereist een evenwichtige aanpak die voeding, levensstijlpraktijken en potentieel nuttige voedingssupplementen combineert. Een voedingsrijk dieet levert de essentiële vitamines en mineralen die nodig zijn voor een optimale hersen- en zenuwfunctie. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren, zoals vis, lijnzaad en walnoten, zijn bijzonder gunstig, omdat ze bijdragen aan de gezondheid van zenuwcellen en de communicatie tussen neuronen verbeteren. B-vitamines, met name B6, B12 en foliumzuur, spelen een cruciale rol bij het in stand houden van het zenuwstelsel, het ondersteunen van de hersenfunctie en het verbeteren van de stemming. Bovendien helpen antioxidanten zoals vitamine C en E het zenuwstelsel te beschermen tegen oxidatieve stress, die na verloop van tijd de zenuwcellen kan beschadigen.
Voedingssupplementen kunnen ook een belangrijke rol spelen bij het bevorderen van de gezondheid van het zenuwstelsel. Magnesium staat bijvoorbeeld bekend om zijn kalmerende werking op het zenuwstelsel en zijn vermogen om een goede nachtrust te ondersteunen, die beide essentieel zijn voor de mentale helderheid en de algemene zenuwfunctie. Kruidensupplementen, zoals ashwagandha en ginkgo biloba, worden in de natuurlijke geneeskunde vaak gebruikt om de cognitieve functie te ondersteunen en stress te verminderen, waardoor een gezond zenuwstelsel wordt bevorderd. Curcumine, de actieve stof in kurkuma, krijgt steeds meer erkenning vanwege zijn potentiële neuroprotectieve eigenschappen; het wordt echter vaak beperkt door een lage biologische beschikbaarheid. NANOFY curcumine van Vidafy maakt gebruik van geavanceerde nanotechnologie om de absorptie te verbeteren, waardoor een effectievere ondersteuning mogelijk is tegen ontstekingen en oxidatieve schade die het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden.
Door deze natuurlijke methoden, voedingssupplementen en een levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement omvat te combineren, kunnen individuen een veerkrachtig en goed functionerend zenuwstelsel ondersteunen, wat uiteindelijk een beter mentaal en emotioneel welzijn bevordert.
Omega 3 en omega 6 voor gezonde ogen
Signalen van het oog naar de hersenen worden overgedragen via de oogzenuw, die zich achter het netvlies van het oog bevindt. De kwaliteit van het zicht hangt af van de toestand van de oogzenuw. Zenuwvezels bestaan uit grote, langwerpige cellen waarvan de membranen zijn gemaakt van essentiële vetzuren. De gezondheid van de ogen is erg afhankelijk van het feit of we voldoende vetten in onze voeding leveren. Lees verder