Vóór de geboorte is het spijsverteringskanaal van de pasgeborene steriel. Direct na de geboorte zit hij in micro-organismen die in het maagdarmkanaal en in de vagina van de moeder worden aangetroffen. Dit is wat er gebeurt in het geval van een natuurlijke geboorte. En hoe zit het met de keizersnede? Lees verder
Probiotica
Probiotica zijn levende micro-organismen, gewoonlijk ‘goede bacteriën’ genoemd, die talloze gezondheidsvoordelen bieden als ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd.
Deze nuttige bacteriën helpen het evenwicht van de darmmicrobiota te behouden, wat een cruciale rol speelt in de algehele gezondheid. We kennen de volgende voordelen van probiotica. Spijsvertering Gezondheid. Probiotica staan algemeen bekend om hun positieve effecten op het spijsverteringsstelsel.
Ze kunnen helpen het natuurlijke evenwicht van bacteriën in de darmen te herstellen, vooral na verstoringen veroorzaakt door antibiotica of ziekte. Deze balans is essentieel voor een goede spijsvertering, opname van voedingsstoffen en het voorkomen van problemen zoals een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie. Probiotica worden ook gebruikt bij de behandeling van aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS) en inflammatoire darmziekten (IBD), waardoor verlichting wordt geboden bij symptomen zoals buikpijn en onregelmatige stoelgang. Ondersteuning van het immuunsysteem.
Een groot deel van het immuunsysteem bevindt zich in de darmen, waardoor probiotica essentieel zijn voor de gezondheid van het immuunsysteem. Door de darmmicrobiota te verbeteren, kunnen probiotica de natuurlijke afweer van het lichaam helpen versterken, waardoor het risico op infecties, zoals verkoudheid of griep, wordt verminderd. Van bepaalde probioticastammen is aangetoond dat ze de productie van immuuncellen stimuleren, zoals antilichamen, die schadelijke ziekteverwekkers bestrijden. Voordelen voor de geestelijke gezondheid. Opkomend onderzoek suggereert een verband tussen darmgezondheid en geestelijk welzijn, vaak de ‘darm-hersen-as’ genoemd.
Probiotica
kunnen de stemming helpen verbeteren en de symptomen van angst en depressie verminderen door de productie van neurotransmitters, zoals serotonine, te beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig probiotica consumeren een betere mentale helderheid en emotioneel evenwicht kunnen ervaren. Gezondheid van de huid.Probiotica
kunnen ook gunstig zijn voor huidaandoeningen, zoals eczeem en acne, door ontstekingen te verminderen en een gezondere immuunrespons te bevorderen. Dit is nog steeds een gebied waar actief onderzoek naar wordt gedaan, maar de voorlopige bevindingen zijn veelbelovend. Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi, of worden ingenomen als voedingssupplementen. Door ze in uw dagelijkse routine op te nemen, kunt u de darmgezondheid en het algehele welzijn helpen bevorderen.Bacillus coagulans – een effectief probioticum
De eerste informatie over deze stam van probiotische bacteriën, geïsoleerd uit gecoaguleerd melkpoeder, werd gepubliceerd in 1915. Volgens de wetenschappelijke beschrijving is het een gram van een positieve, op zuurstof gebaseerde staaf die melkzuur synthetiseert en de mogelijkheid heeft om extreem stabiele endosporen. Bacillus coagulans wordt al vele jaren gebruikt als ingrediënt in voedingsproducten en voedingssupplementen. Lees verder
Wat zijn de effecten van bacteriën die de darm koloniseren?
De vorming van het menselijke immuunsysteem is grotendeels te wijten aan blootstelling aan specifieke micro-organismen die door de moeder worden overgedragen tijdens de geboorte. De bron van de juiste werking van het immuunsysteem zijn bacteriën die in het spijsverteringsstelsel leven, waarvan de hoeveelheid tienvoudig groter is dan het aantal cellen in het gehele menselijk lichaam. Volgens de meest recente meningen van de experts hangt de samenstelling van de darmmicroflora bij kinderen af van de manier waarop ze in de wereld zijn terechtgekomen. Lees verder
De impact van voeding op de werking van het immuunsysteem
Het lijdt geen twijfel dat een goed dieet het verdedigingspotentieel van het lichaam aanzienlijk kan verbeteren, terwijl een schadelijk dieet de reactie van het immuunsysteem kan verstoren. Het werkingsmechanisme van individuele voedingsingrediënten, vitamines en micro-elementen is nog niet grondig onderzocht, maar we weten welke nodig zijn om de functie van het immuunsysteem te verbeteren. Lees verder
Lichamelijke activiteit en de ontwikkeling van bacteriële flora
Een goede bacteriële flora in het spijsverteringsstelsel is de basis van de algemene gezondheid. Vooral vandaag, wanneer ziekten van het immuunsysteem heel gewoon zijn, is het goed om te weten dat de kracht van het immuunsysteem geworteld is in de darmen. Dus hoe zorg je voor de juiste bacteriële flora in de darm? Lees verder
Sport- en darmbacteriële flora beoefenen
De bacteriële darmflora is een zeer belangrijk element dat de basis vormt voor een goede gezondheid. De levensstijl en de omgeving die ons omringt, hebben ook een effect op de samenstelling van de darmmicroflora. Is het mogelijk om een bewuste invloed te hebben op micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel bestaan? Lees verder
Kan eiwitsupplementatie worden verbeterd?
Het is een bekend gegeven dat atleten of mensen die regelmatig matige sporten beoefenen, eiwitsupplementen zouden moeten gebruiken. Er wordt beweerd dat het nemen van eiwitsupplementen gedurende een periode van ongeveer acht weken resulteert in verbeterde fysieke prestaties en de versterking en ontwikkeling van spiermassa. Is het mogelijk om de opname van eiwitten in het spijsverteringsstelsel verder te verbeteren en de respiratoire efficiëntie van het lichaam te verhogen? Lees verder
Wat zijn de oorzaken van psoriasis?
Alle auto-immuunziekten hebben dezelfde oorzaken. Dit geldt ook voor psoriasis, wat ook een ziekte is in deze groep. Conventionele geneeskunde gaat niet in op de oorzaken van psoriasis, maar richt zich alleen op de symptomen die op het oppervlak van de huid verschijnen. De enige manier om de oorzaak van het probleem te verwijderen, is om de echte oorzaken van psoriasis te kennen. Lees verder