Maagzweren of zweren in de twaalfvingerige darm zijn een veelvoorkomende kwaal die een groot deel van de bevolking treft. Het is een lastige ziekte die gepaard gaat met pijnlijke aandoeningen, een streng dieet en problemen met het verteren van voedsel. Gelukkig zijn er, naast medische remedies, natuurlijke manieren om pijn en andere kwalen die gepaard gaan met zweren in het spijsverteringsstelsel effectief te verlichten. Lees verder
Kennis van gezondheid
Preventie van hoge bloeddruk
De meeste ziekten geven duidelijk zichtbare symptomen die ons mobiliseren om voor de gezondheid te zorgen. Pijn, vermoeidheid, lethargie – als we enige verandering in ons welzijn voelen, reageren we onmiddellijk. In het geval van hoge bloeddruk is heel anders, omdat deze aandoening vaak geen merkbare symptomen heeft. Lees verder
Is vitamine E goed voor alles?
Vitamine E is voor ons een absoluut noodzakelijke stof, maar waarschijnlijk zijn de voordelen ervan overdreven. Waarvoor gebruikt het menselijk lichaam deze vitamine? Is vitamine E goed voor alle kwalen? Lees verder
Alternatieve behandelingen voor spataderen
Het verschijnen van spataderen is zorgwekkend voor de meerderheid van de mensen. In het begin zijn spataderen geen bron van enig ongemak, maar naarmate de ziekte zich ontwikkelt, ontstaan pijn en ongemak. Soms leidt deze aandoening tot ernstiger gezondheidsproblemen. Spataderen kunnen ook een teken zijn van ernstige cardiovasculaire aandoeningen. Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor spataderen? Lees verder
De invloed van stress op het immuunsysteem
Veel gezondheidswerkers bevestigen de nauwe relatie tussen de geest en het lichaam. Chronische emotionele stress is gecorreleerd met vele ziekten, waaronder maagklachten, hartaandoeningen en gemeenschappelijke beschavingsziekten. Er zijn ook meningen dat stress ook het menselijk immuunsysteem beïnvloedt. Lees verder
Risicofactoren voor osteoporose
Osteoporose is een ziekte die zowel vrouwen als mannen treft. Pas recentelijk werd gedacht dat alleen vrouwen aan deze ziekte lijden, maar volgens de huidige kennis heeft 25% van de mannen boven de 50 last van osteoporose. Wie is het meest blootgesteld aan osteoporose? Lees verder
Hoe cortisol te verminderen?
Cortisol, ook bekend als het stresshormoon, is een steroïde die door ons lichaam wordt aangemaakt. Het is een corticosteroïde geproduceerd in de bijnierschors. Corticosteroïden veranderen de functies van vele organen en beïnvloeden het verloop van immuunreacties. Het is een afweermechanisme van het lichaam, verhoogt het suikergehalte in het bloed en verhoogt het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten. Het immuunsysteem is onderdrukt. Lees verder
Gezondheid profiteert van systematisch hardlopen
Hardlopen wordt beschouwd als een van de beste vormen van fysieke activiteit. De voordelen van hardlopen worden met name benadrukt als een manier om overtollig gewicht te verliezen en onnodig vetweefsel te verbranden. De wens om af te vallen is de reden waarom meer dan de helft van degenen die deze sport beoefenen, meedraaien. Lees verder
Lichamelijke activiteit verbetert de werking van het immuunsysteem
Het afweersysteem van het lichaam beschermt ons tegen externe bedreigingen – bacteriën, virussen, protozoa, schimmels, toxines – en interne bedreigingen, die onder andere weefselschade of gedegenereerde cellen (kankercellen) kunnen omvatten. Het goed functioneren van het immuunsysteem is een basisvoorwaarde voor een lang leven in gezondheid en harmonie. Is regelmatige fysieke activiteit gunstig voor het immuunsysteem? Lees verder
Osteoporose en vitamine K
Nog maar kort geleden werd vitamine K vooral geassocieerd met de controle van het bloedstollingsproces. We weten nu dat deze vitamine deelneemt aan vele andere belangrijke functies van het lichaam. Deze omvatten: botmetabolisme, verkalking van bloedvaten, functioneren van het centrale zenuwstelsel, tumoren. Het tekort aan vitamine K is de oorzaak van veel beschavingsziekten, waaronder osteoporose. Kan ik het risico op osteoporose verminderen door vitamine K te gebruiken? Lees verder