Cortisol, ook bekend als het stresshormoon, is een steroïde die door ons lichaam wordt aangemaakt. Het is een corticosteroïde geproduceerd in de bijnierschors. Corticosteroïden veranderen de functies van vele organen en beïnvloeden het verloop van immuunreacties. Het is een afweermechanisme van het lichaam, verhoogt het suikergehalte in het bloed en verhoogt het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten. Het immuunsysteem is onderdrukt. Lees verder
Kennis van gezondheid
Is omega 3-suppletie gezond?
Een gezond dieet zou twee groepen essentiële vetzuren moeten bevatten: omega 3 en omega 6. Voor de goede werking van het lichaam hebben we beide nodig, maar in het westerse dieet is er een tendens tot een hoge consumptie van omega 6-vetzuren, terwijl de de consumptie van essentiële omega 3-vetzuren wordt meestal verminderd. Is het nodig om omega 3 voedingssupplementen te nemen? Lees verder
Waarom worden we ouder met gewicht?
Er wordt aangenomen dat vet worden met de leeftijd normaal is. De toename van de middelomtrek is echter een reëel gezondheidsrisico. Omdat atherosclerose de hoofdoorzaak is van hart- en vaatziekten, is het de moeite waard om de methoden te kennen om dit te voorkomen. Lees verder
Risicofactoren voor osteoporose
Osteoporose is een ziekte die zowel vrouwen als mannen treft. Pas recentelijk werd gedacht dat alleen vrouwen aan deze ziekte lijden, maar volgens de huidige kennis heeft 25% van de mannen boven de 50 last van osteoporose. Wie is het meest blootgesteld aan osteoporose? Lees verder
Hoe huidveroudering te vertragen?
Een van de belangrijkste indicatoren voor de leeftijd is het uiterlijk van de huid, die de levensstijl en de gezondheid weerspiegelt. Huidskleur, stevigheid en zachtheid – ze veranderen met het verstrijken van de tijd. Naarmate we ouder worden, wordt de huid onregelmatig, ruw en gerimpeld. Echter, er zijn manieren waarop de jeugdige uitstraling van de huid, zachtheid en elasticiteit van het lichaam voor vele jaren kan worden gehandhaafd. Lees verder
Wat is het belang van intestinale microflora bij een zwangere vrouw?
De kolonisatie van het steriele maagdarmkanaal bij de pasgeborene begint onmiddellijk na de geboorte. Als een kind op een natuurlijke manier wordt geboren, komen micro-organismen in de darmen van de moeder in het maag-darmkanaal van de pasgeborene. En wat gebeurt er als een kind via een keizersnede wordt geboren? Lees verder
Vermoeide ogen en wazig zien?
We weten allemaal dat gezonde vetten nodig zijn voor het functioneren van cellen, spieren, zenuwen, en ook deelnemen aan de regulatie van de bloeddruk en hartslag. gezondheid van het oog is ook afhankelijk van de consumptie van goede vetten. Waarom gezonde vetten zijn een belangrijke voorwaarde voor het behoud van gezondheid van het oog? Lees verder
De invloed van stress op het immuunsysteem
Veel gezondheidswerkers bevestigen de nauwe relatie tussen de geest en het lichaam. Chronische emotionele stress is gecorreleerd met vele ziekten, waaronder maagklachten, hartaandoeningen en gemeenschappelijke beschavingsziekten. Er zijn ook meningen dat stress ook het menselijk immuunsysteem beïnvloedt. Lees verder
Wat is het natuurlijke bloedsuikerniveau?
Stelt u zich een groep van 800 gezonde mensen voor, die elk precies één maaltijd elke dag gedurende één week ontvangen. Denkt u dat al deze mensen na het experiment een identieke bloedsuikerspiegel zullen hebben? Lees verder
Hoe om gewicht te verliezen op de gemakkelijkste manier?
Vandaag zullen we kijken naar drie factoren die helpen om onnodig vet snel te verwijderen. Effectief dieet, lichaamsbeweging en suppletie met omega vetzuren – de belangrijkste elementen die ervoor zorgen dat het wegwerken van vet is veel gemakkelijker. Lees verder