Nog maar kort geleden werd vitamine K vooral geassocieerd met de controle van het bloedstollingsproces. We weten nu dat deze vitamine deelneemt aan vele andere belangrijke functies van het lichaam. Deze omvatten: botmetabolisme, verkalking van bloedvaten, functioneren van het centrale zenuwstelsel, tumoren. Het tekort aan vitamine K is de oorzaak van veel beschavingsziekten, waaronder osteoporose. Kan ik het risico op osteoporose verminderen door vitamine K te gebruiken? Lees verder
Gezond eten
Antioxidanten verbeteren de werking van de bloedsomloop
Consumptie van fruit en groenten wordt toegeschreven aan gunstige gezondheidseffecten. Dit komt voornamelijk door de antioxiderende werking van bepaalde groenten en fruit. Van bijzonder belang is het feit dat bepaalde plantaardige polyfenolen het vermogen hebben om beschadigingen in de bloedvaten te onderdrukken, die het gevolg zijn van de destructieve werking van oxidatiemiddelen. Dit resulteert in de verbetering van de bekleding van de bloedvaten en vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Lees verder
Nieuws over de behandeling van geheugenverlies
Na 40 jaar verschijnt de eerste problemen met de werking van hersencellen en dit is een periode waarin veel mensen beginnen te verliezen hart. Een op de vijf mensen boven de leeftijd van 65 jaar ervaren milde aandoeningen, waaronder moeite met concentreren, moeite met het vinden van het juiste woord, het vergeten wanneer een object uitgesteld. In sommige gevallen kunnen deze milde aandoeningen zich ontwikkelen tot volledige dementie. Merk je soortgelijke symptomen op bij jezelf of bij je familieleden? Hoe om te gaan met geheugenproblemen? Lees verder
Het is tijd om afscheid te nemen van obesitas
In tegenstelling tot de aanbevelingen van diëtisten, eet slechts een op de tien mensen voldoende groente en fruit. Als deze trend aanhoudt, zal de incidentie van type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas toenemen. Wat is het belang van het eten van groenten en fruit in deze situatie? Lees verder
Een natuurlijke bron van vitamine K
Een paar jaar geleden was de opvatting dat vitamine K vooral betrokken was bij het bloedstollingsproces. Momenteel kennen we veel andere functies die deze vitamine in het lichaam vervult. Vitamine K is onder meer gezonde botten, verhindert de mineralisatie van calcium en fosfor in de bloedvaten en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Wat zijn de natuurlijke bronnen van vitamine K? Lees verder
Een heilzaam ontgiftend dieet
Welke effecten kunnen na een reinigingsdieet worden verwacht? Elk dieet van deze soort is een beetje anders. Sommige beperken voedsel tot bijna nul, terwijl anderen voornamelijk groenten, fruit en rijst toestaan. Er zijn verschillende belangrijke factoren waar u rekening mee moet houden voordat u begint met een ontgiftingsdieet om maximale gezondheidsvoordelen te behalen. Lees verder
Waarom suiker schadelijk is voor de gezondheid?
We kennen allemaal de slogans dat “suiker tandbederf veroorzaakt”, “suiker veroorzaakt overgewicht” en “suiker is verslavend.” Dit is echt waar, maar het is slechts een inleiding tot een lange lijst van gezondheidsproblemen die het gevolg zijn van teveel suiker in het lichaam. Wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, beschadigt het de hersenen, lever en pancreas en kan het ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken! Klopt het dat suiker verwoesting in het lichaam veroorzaakt? Lees verder