Er zijn veel manieren om af te komen van aambeien. De meest drastische methode is chirurgie. Zelfs na chirurgische verwijdering van aambeien komen echter vaak pijnlijke aandoeningen voor. Waarom gebeurt dit? Wat is de rol van voedingsvezels in de gezondheid van het spijsverteringsstelsel? Lees meer
Gezond eten
Sojabonen voor de gezondheid
Soja is erg populair en verkrijgbaar in vele vormen. Naast granen is bijna elke winkel beschikbaar sojameel, miso, tofu en vele andere vormen van verwerkte soja. Het is een geweldige bron van waardevol eiwit, dat acht essentiële aminozuren bevat, die het lichaam niet alleen kan synthetiseren. Soja is ook gemakkelijk te kweken in een tuin of veld. Verse, persoonlijk gefokte en geoogste soja is een nog rijkere bron van eiwitten en voedingsstoffen. Lees meer
Laag koolhydratendieet voor bodybuilders
Koolhydraten zijn een populair onderwerp onder bodybuilders. Het is echter gemakkelijk om tegenstrijdige aanbevelingen te vinden over de hoeveelheid koolhydraten in het dieet voor bodybuilders. Wie heeft gelijk? Met welk dieet kunnen we de beste resultaten bereiken? Wat gebeurt er precies met ons lichaam als we een koolhydraatarm dieet gebruiken? Lees meer
Twee dingen zonder welke u niet zult afvallen
Er zijn genoeg recepten om overtollig gewicht kwijt te raken. De meeste van hen zijn gecompliceerd en vereisen veel offers. Slechts weinig mensen zullen hun droom slank figuur krijgen. Helaas keren de meeste van hen na een korte tijd terug naar het vorige gewicht. In feite zijn slechts twee elementen belangrijk en is er geen reden om het nog ingewikkelder te maken. Lees meer