Kruiden worden al vele eeuwen gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid. Hoewel wetenschappers veel effectieve medicijnen hebben uitgevonden die helpen om van slapeloosheid af te komen, zijn natuurlijke methoden vrij van bijwerkingen en vaak verwijderen ze de echte oorzaak van het probleem. Lees meer
Depressie
Kruiden voor stress
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam en heeft geen negatieve gevolgen. Het probleem zal zich voordoen als u er niet voor zorgt dat u na stress voldoende tijd hebt om te ontspannen. Langdurige blootstelling aan stress is bevorderlijk voor het optreden van vele ziekten. De zwakste organen en systemen zullen het meest te lijden hebben, maar u kunt de schadelijke gevolgen van stress vermijden. Hoe stress op een natuurlijke manier te verlichten? Lees meer
Voedingssupplementen bij depressie
Depressie staat geen werk toe, verstoort het slaapritme, schaadt de juiste voeding, bemoeilijkt interpersoonlijke relaties, neemt de vreugde van het leven weg. Sommige mensen ervaren een klinische depressie slechts één keer in hun leven, terwijl anderen meerdere keren per jaar symptomen kunnen hebben. Depressie lijkt van generatie op generatie over te gaan, maar het betreft ook mensen bij wie de familie nog niet eerder werd gediagnosticeerd. Lees meer
Een slecht dieet kan een depressie veroorzaken
Het brein werkt constant doorheen je leven, zowel overdag als ’s nachts wanneer je slaapt. De hersenen rusten nooit en daarom is een constante toevoer van energie vereist, die wordt verkregen uit voedsel. De kwaliteit van “brandstof” die de hersenen voedt, hangt af van de componenten van uw dieet. Lees meer
Depressie, stress en cortisol
Wat zijn de oorzaken van stress? Als stress te lang duurt en we geen tijd hebben om te rusten of te ontspannen, dan is het een zeer slechte gezondheidstoestand, zowel op fysiek als emotioneel gebied. Cortisol in de juiste hoeveelheid is een natuurlijke en noodzakelijke factor in het functioneren van het lichaam, maar het overschot veroorzaakt ongecontroleerde emotionele reacties en kan fatale gevolgen hebben voor de algemene gezondheid. Elke persoon die chronische stress ervaart, panikeert angst en verwoestende angst. Lees meer
Symptomen van stress
De stressrespons is een natuurlijke afweermechanisme. In een noodsituatie, schakelt het lichaam over naar een modus waar de prioriteit is om alle krachten te mobiliseren om te overleven van een crisissituatie. Lees meer
Dieetsupplementen als antidepressiva
Hedendaagse anti-depressiva zijn relatief veilig en hebben lichte bijwerkingen. Ze worden gebruikt voor de behandeling van mentale en depressieve stoornissen en zijn alleen op recept verkrijgbaar. Er zijn ook voorbereidingen die zonder recept kunnen worden gekocht, en de effecten van hun acties zijn verlichting van stress en depressie. Dus voordat u besluit over chemische antidepressiva, is het de moeite waard om meer veilige en mildere, natuurlijke bereidingen te proberen. Lees meer
Intestinale microflora en stemmingsstoornissen en depressie
Wist u dat de gezondheidstoestand van het spijsverteringsstelsel direct verband houdt met uw humeur en dat gedragsstoornissen het gevolg kunnen zijn van een slechte darmtoestand? Lees meer
Het detecteren van symptomen van stress
Om effectief stress te vermijden, moet je de symptomen herkennen. Dit is een moeilijke taak, want als je stress ondervindt, denk je niet rationeel. Chronische stress is echter zo schadelijk voor uw gezondheid dat het de moeite waard is om te leren hoe het te controleren is. Lees meer